bako23

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3631

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia Student-Budownictwo

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta meczarnia....

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2023 (16:28)

Data rejestracji 24.01.2005 (00:00)

Wzrost: 174 cm

Waga: 117 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 52 cm

Obwód łydki: 49 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 80 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 205 kg

Martwy ciąg: 300 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 260 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Walka o powrot do sprawnosci 144kg do 95kg? witam. trening siłowy zacząłem w marcu 2001 więc rowno 21lat temu oczywiście były różne przerwy a ciężkie trening zakończyłem około 7lat temu po zerwaniu klatki. od tego czasu to już tylko nawyk trenowania na silowni i zabawa ciężarami (a	15	2022-03-15 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Walka o powrot do sprawnosci 144kg do 95kg?	2022-03-19 07:13
Odchudzanie i forma po męsku	Walka o powrot do sprawnosci 144kg do 95kg?	2022-03-17 07:15
Odchudzanie i forma po męsku	Walka o powrot do sprawnosci 144kg do 95kg?	2022-03-16 15:18
Odchudzanie i forma po męsku	Walka o powrot do sprawnosci 144kg do 95kg?	2022-03-16 08:41
Odchudzanie i forma po męsku	Walka o powrot do sprawnosci 144kg do 95kg?	2022-03-16 08:30
Odchudzanie i forma po męsku	Walka o powrot do sprawnosci 144kg do 95kg?	2022-03-16 06:20
Odchudzanie i forma po męsku	Walka o powrot do sprawnosci 144kg do 95kg?	2022-03-16 06:00
Przygotowanie do zawodów	Wiktor - przygotowania na 2021	2020-02-04 12:34
Przygotowanie do zawodów	Jacek Żardecki: od zera do weterana!!! Choc jeszcze nie weteran to już nie młodzik :-)	2018-11-01 08:15
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2018-09-04 21:16
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2018-09-04 21:15
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2018-08-15 18:10
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2018-08-15 16:07
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2018-07-18 11:18
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2018-07-16 13:10
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2018-06-27 08:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic Australia 2018	2018-03-17 18:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic Australia 2018	2018-03-17 18:42
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	2018-01-18 08:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	2013-12-19 11:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2013-05-26 22:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2013-05-26 22:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2013-05-26 22:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2013-05-26 21:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2013-05-26 21:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	IFBB BRITISH GRAND PRIX 2012	2012-10-21 22:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	IFBB BRITISH GRAND PRIX 2012	2012-10-21 21:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dennis Wolf IFBB Pro	2010-05-23 22:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Co jest z Lee Priest?	2008-08-24 20:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Lee Priest - Wielka Galeria	2008-07-27 18:25