bad811

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Bełchatów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2007 (15:09)

Data rejestracji 27.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Kółko do ćwiczeń złotą receptą na brzuch? <br><br>słyszałem od kilku osob, ze to kółko to najlepszy sposob na ćwiczenie brzucha. załatwilem wiec sobie jedno takie i wykonuje cwiczenia 4 serie po 10 powtórzen (wraz ze wzrostem mozliwosci w	21	2006-04-28 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Moja "dieta"- czy to mi coś da? dieta, w cudzysłowiu, bo nie trzymam się jakiś ścisłych reguł...no ale po kolei. w ostatnim roku przybyło mi sporo tłuszczu, głównie w okolicach brzucha i zamierzam coś z tym zrobić. nie mam w planach jakiejś ścisłej diety, bo zwyczajnie nie mam na	5	2007-08-10 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta do oceny witam. postanowilem troche zadbać o siebie i zrzucić kilka zbędnych kilogramów (5-7kg) głownie z brzucha. w wyliczeniach i dopracowaniu diety stosowałem sie wedłu tego: http://www.sfd.pl/temat89657-strona1/ z tej strony wyliczyłem swoje dzienne	2	2006-04-28 11:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Moja "dieta"- czy to mi coś da?	2007-08-14 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Moja "dieta"- czy to mi coś da?	2007-08-13 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Moja "dieta"- czy to mi coś da?	2007-08-13 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta do oceny	2006-04-28 16:19
Trening dla zaawansowanych	Kółko do ćwiczeń złotą receptą na brzuch?	2006-04-28 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - Zrób To Sam(a)	2006-04-28 00:52
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - Zrób To Sam(a)	2006-04-27 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - Zrób To Sam(a)	2006-04-27 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - Zrób To Sam(a)	2006-04-27 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - Zrób To Sam(a)	2006-04-27 10:42