AZRAEL END

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

281

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2006 (15:45)

Data rejestracji 03.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	MÓJ TRENING DO OCENY poniedziałek wycisk klasyczne leżąc 6,5,4,2 dociskanie 2,2,2 skos głowa góra 6,6,6,6 wyciskanie hantelkami na płaskiej 6x4 rozpiętki płask 6x4 linki 6x4 nogi przysiad	7	2006-08-27 09:56
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE DLA TWARDZIELI witam wszystkich na początku chciałbym(nie podlizujac się :)podziękowac wszystkim za wiele cennych wskazówek jakie można znależdz na tym forum jestem zainteresowany rozpoczęciem treningów pod kontem wyciskania nie brałem nigdy żadnych "dopalaczy"	14	2006-08-24 22:53
Trening dla zaawansowanych	DO KUMATYCH GOŚCI-TRENING + SZAMAN witam forumowiczów mam prośbę bo już raz korzystałem z waszej pomocy i sienei zawiodłem chłopaki ma ktoś może trening szamana mój adres to [email protected] byłbym wdzięczny szukałem na forum ale nie mogłem znalezdz więc jak ktoś by mógł	8	2006-04-22 19:56
Odżywki i suplementy	ATTITUDE witam chłopaki stosował ktoś attitude sana podzielcie sieefektami czekam na opinie pozdrawiam	6	2006-04-29 20:18
Odżywki i suplementy	DO KUMATYCH GOŚC-pilne witam jestem zapaleńcem sportów siłowych z 4 letnim starzem robię dobre wyniki zdecydowałem się na start w zawodach ts w tym roku dotychczas jechałem na cyklach kreatynowych i było ok jednak potrzebuję kopa i nowych bodzców kreatyna już tak na mnie	27	2006-03-03 10:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	MÓJ TRENING DO OCENY	2006-08-29 14:49
Aktualności - Sporty Siłowe	MÓJ TRENING DO OCENY	2006-08-27 19:41
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE DLA TWARDZIELI	2006-08-26 13:42
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE DLA TWARDZIELI	2006-08-25 00:00
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE DLA TWARDZIELI	2006-08-24 23:46
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE DLA TWARDZIELI	2006-08-24 23:41
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE DLA TWARDZIELI	2006-08-24 23:10
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE DLA TWARDZIELI	2006-08-24 22:59
Odżywki i suplementy	ATTITUDE	2006-04-29 20:33
Odżywki i suplementy	ATTITUDE	2006-04-29 20:26
Trening dla zaawansowanych	DO KUMATYCH GOŚCI-TRENING + SZAMAN	2006-04-24 13:05
Odżywki i suplementy	DO KUMATYCH GOŚC-pilne	2006-03-06 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka odzywka nalepsza na masę	2006-03-06 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka odzywka nalepsza na masę	2006-03-06 10:07
Odżywki i suplementy	DO KUMATYCH GOŚC-pilne	2006-03-06 09:58
Odżywki i suplementy	DO KUMATYCH GOŚC-pilne	2006-03-06 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka odzywka nalepsza na masę	2006-03-05 19:46
Odżywki i suplementy	DO KUMATYCH GOŚC-pilne	2006-03-05 17:35
Odżywki i suplementy	DO KUMATYCH GOŚC-pilne	2006-03-05 14:47
Odżywki i suplementy	DO KUMATYCH GOŚC-pilne	2006-03-05 14:16
Odżywki i suplementy	DO KUMATYCH GOŚC-pilne	2006-03-05 14:05
Odżywki i suplementy	DO KUMATYCH GOŚC-pilne	2006-03-05 13:58
Odżywki i suplementy	DO KUMATYCH GOŚC-pilne	2006-03-05 13:39