azeliaz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

847

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2023 (19:23)

Data rejestracji 11.03.2015 (14:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Niestabilność barkowa cześć. od 9 lat borykam się z niestabilnością barkową. nazywam to wypadaniem i wpadaniem barku. przechodziłem zabieg który nie pomógł i uczęszczałem na rehabilitację przez około 2 lata, która też nic mi nie dała. teraz postanowiłem znowu	2	2023-02-18 16:00
Odżywki i suplementy	Początkujący w suplementach witam. mam 24 lata. nie znam się na suplementach zawsze byłem do nich sceptycznie nastawiony ale od miesiąca na siłowni nic się nie zmienia. wzrost 172 waga 70 kg pas 88 brzuch 89 cm tutaj mam problem. bardzo często i dużo jem po	8	2017-09-06 09:09
Trening dla początkujących	Pomoc Podstawy Porady witam mam 22 lata. wzrost 173 waga 72 kg obwód w pasie 91. jestem na siłowni od 2 tyg licząc że idę na nią co 2 dzień. chce spalić tłuszcz na brzuchu tak aby był on płaski oraz podbródek. to jest 1 cześć tego co chce zrobić. dodam że nie chce	1	2015-04-15 10:19
Po siłowni, o siłowni	Od cwiczen wypadajacy bark witam. chciałbym się dowiedzieć/poradzić co zrobić. mam 22 lata od podstawówki dolega mi problem z barkiem. tzn nazywam to wypadający brak nie mogą wymachiwać ręką w szybkim tempie do przodu np rzut piłką dla psa ponieważ w tym momencie *wypada	1	2015-03-11 14:57
Zdrowie i Uroda	Od cwiczen wypadajacy bark? witam. chciałbym się dowiedzieć/poradzić co zrobić. mam 22 lata od podstawówki dolega mi problem z barkiem. tzn nazywam to wypadający brak nie mogą wymachiwać ręką w szybkim tempie do przodu np rzut piłką dla psa ponieważ w tym momencie *wypada	0	2015-03-11 14:57