avl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2014 (10:58)

Data rejestracji 20.04.2014 (13:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Po 5 miesiacach i 3+- latach domatora cześć prosił bym was o radę jak dalej się rozwijać , głównie zależy mi na rzeźbie. ogólnie ćwiczenia zacząłem będąc w pierwszej lo ( tamtego czasu również dużo czytałem to forum , które trochę wyglądało inaczej niż teraz ) ponieważ	7	2014-04-20 15:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Po 5 miesiacach i 3+- latach domatora	2014-04-21 17:53
Trening dla początkujących	Po 5 miesiacach i 3+- latach domatora	2014-04-21 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Wstęp do odżywiania	2014-04-21 11:33
Trening dla początkujących	Po 5 miesiacach i 3+- latach domatora	2014-04-21 11:29