avavav2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2010 (06:56)

Data rejestracji 16.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny wzrost 180cm waga 65kg wiek 17 lat staż na siłowni 7 miesięcy oto moje dietka: 1 posiłek: płatki owsiane 100g mleko 3,2% - 250 ml banan 2 posiłek: 3jajka kurze chleb zytni razowy - 6 kromek orzechy włoskie 30g *miedzy	2	2010-10-01 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ;p pomocy ;D witam otoz mam takie pytanie ; co moge dozucic do tego co jem zeby przybrac na masie bo waga mi stoi w miejscu ;p waze 65kg a jem: rano: 3 jajka na patelni smazone, platki owsiane 2 posilek to: piers z kurczaka + ryż 3 posilek to: piers z	3	2010-06-30 20:16
Trening dla początkujących	Potrzebuje rady co do mojego cyklui diety !! witam nie chcę się rozpisywać w kilku tematach wiec napisze w jednym ;p mam 180cm wzrostu waga 67 kg staż 4 miesiące cel: masa + jej ubicie moja dieta: śniadanie (7:00) 100g płatków owsianych 0.5l mleka 2% 1 banan 2)ii śniadanie -	3	2010-05-27 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny ... ważę 67kg mam 180 wzrostu a oto moja dieta : 1)śniadanie (7:00) 100g płatków owsianych 0.25l mleka 2% 1 banan 2)ii śniadanie - (10:00) 3 kromki razowego chleba filet z indyka masło 3)drugi posiłek(12:30) duży jogurt (450g) 2	6	2010-05-16 11:51
Odżywki i suplementy	Proźba o pomoc ;) witam mam otóż takie pytanie cwicze juz 3 miesiące kolega ma mi do sprzedania 0,5 kg shock therapy universala i chciałbym sie dowiedziec czy to nie zaszkodzi mi i czy cos to mi da ;)	1	2010-05-16 11:28