Atta2K

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

424

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłowy

Ostatnia aktywność 02.10.2016 (19:18)

Data rejestracji 08.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	termin ważności mass xxl? witam, czy otwarty mass xxl (trec'a) przez parę miesięcy, może się popsuć nim upłynie termin ważności? na opakowaniu napisane jest do 06.2010, także normalnie można by było go brać.	5	2010-05-09 00:16
Odżywki i suplementy	Potrzebuję opini eksperta!! witam, otóż problem polega na tym, że mimo diety, prawie 2 letniego stażu i byciem ektomorfikiem widzę bardzo nikłe efekty treningu. dodam, że stosowałem już 2 cykle na mono, zjadłem ok. 10 kg gainera a na co dzień spożywam mniej więcej 120 g	8	2010-05-06 17:11
Odżywki i suplementy	TREC: NUTRITION vs. CREAPURE + ALA + VIT.B1 mam zamiar kupić kreatyne treca, zwykle uzywalem olimpu. ktora z tych dwoch jest waszym zdaniem lepsza i jaka jest miedzy nimi roznica? ceny sa bardzo	11	2009-06-08 16:53
Odżywki i suplementy	Cukier w gainerze? witam szukam po sklepach internetowych gainera i zastanawia mnie jedna rzecz: czemu np. ilosc ww w niektorych gainerach sklada sie z 99% z cukru? czytalem ze cukier w diecie kulturysty to biala smierc.. oznacza to ze cukier w gainerze zamiast	19	2009-01-29 18:19
Trening dla początkujących	HST - 10 Pytań! witam, jutro chcialbym zaczac hst i mam pare pytan odnosnie treningu. 1.zalozmy ze wyciskam maks na klate 80 kilo. czy maks to 1 powtorzenie z maks obciazeniem czy seria? 2.co trening nalezy dokladac obciazenie. czyli zaczynam na klate z 32	6	2008-11-09 13:30
Odżywki i suplementy	Olimp 1250 Creatin - pytanie witam! na wstepie dodam, ze szukalem ale nie znalazlem informacji. chce kupic kreatyne 'creatin monohydrate mega caps 1250' tylko nie wiem jak ja brac. na allegro lub ebay'u jest napisane, ze maksymalnie 2 kapsulki na dzien, "najmocniejsza	4	2008-11-03 20:13
Trening dla początkujących	3 Dniowy Plan Na Masę co sądzicie o tym planie treningowym? moglibyście mi powiedzieć czym zastąpić zaznaczone ćwiczenia? plan gdzieś znalazłem i trochę pozmieniałem! mam 17 lat, 68kg, 188cm, trenuje od 6 miesięcy na masę. masa idzie w górę, stosuje dietę. dla 3	4	2008-10-06 12:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Mostek czy bez mostka? witam niedawno czytałem artykuły na temat wyciskania na ławce leżąc. we wszystkich, informacje na temat pleców brzmiały podobnie: zgodnie z teorią, wyginanie kręgosłupa w łuk powoduje, że płaska ławka zamienia się bardziej w ławkę pochyłą	8	2008-09-23 17:34
Odżywki i suplementy	Bardzo proszę o szybką odpowiedź! na wstępie chciałbym przeprosić za zrobienie nowego tematu, ale sprawa jest mi strasznie pilna i nie miałem czasu dochodzić i wyszukiwać odpowiedzi na moje pytanie. od zeszłej niedzieli zażywam gainer, oczywiście według zaleceń. jutro trafia mi	6	2008-08-20 20:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scitec nutrition	Scitec nutrition - Hot blood	2012-07-01 16:04
SFD	SFD - Mass Activator	2012-07-01 15:53
Odżywki i suplementy	Scitec Hot Blood - wrazenia?	2012-06-30 18:19
Odżywki i suplementy	termin ważności mass xxl?	2010-05-09 14:18
Odżywki i suplementy	termin ważności mass xxl?	2010-05-09 10:47
Odżywki i suplementy	Potrzebuję opini eksperta!!	2010-05-09 00:08
Odżywki i suplementy	Potrzebuję opini eksperta!!	2010-05-07 16:42
Odżywki i suplementy	Potrzebuję opini eksperta!!	2010-05-07 13:10
Odżywki i suplementy	TREC: NUTRITION vs. CREAPURE + ALA + VIT.B1	2009-06-11 23:02
Odżywki i suplementy	TREC: NUTRITION vs. CREAPURE + ALA + VIT.B1	2009-06-11 19:39
Odżywki i suplementy	TREC: NUTRITION vs. CREAPURE + ALA + VIT.B1	2009-06-08 20:38
Odżywki i suplementy	Cukier w gainerze?	2009-01-31 10:39
Odżywki i suplementy	Cukier w gainerze?	2009-01-31 00:40
Odżywki i suplementy	Cukier w gainerze?	2009-01-30 17:53
Odżywki i suplementy	Cukier w gainerze?	2009-01-29 23:17
Odżywki i suplementy	Cukier w gainerze?	2009-01-29 23:05
Odżywki i suplementy	Cukier w gainerze?	2009-01-29 22:44
Odżywki i suplementy	Cukier w gainerze?	2009-01-29 22:16
Trening dla początkujących	HST - 10 Pytań!	2008-11-10 16:13
Trening dla początkujących	HST - 10 Pytań!	2008-11-10 08:34
Trening dla początkujących	HST - 10 Pytań!	2008-11-09 17:47
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha - jak zacząć przygodę	2008-11-09 14:40
Trening dla zaawansowanych	okragly ksztal bicepsa, jak to zrobic ?	2008-11-09 14:39
Trening dla początkujących	HST - 10 Pytań!	2008-11-09 13:35
Odżywki i suplementy	Olimp 1250 Creatin - pytanie	2008-11-03 20:27
Trening dla początkujących	3 Dniowy Plan Na Masę	2008-10-06 19:28
Trening dla początkujących	3 Dniowy Plan Na Masę	2008-10-06 13:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Mostek czy bez mostka?	2008-09-24 21:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Mostek czy bez mostka?	2008-09-24 18:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Mostek czy bez mostka?	2008-09-23 19:20