atomik143

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

741

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2009 (21:48)

Data rejestracji 09.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Sw - jak to w koncu jest? witam. chciałem opisać mój problem, może dla niektórych wyda się to głupie ale wygląda to następująco; przed zapisaniem się na boks (jakiś rok temu) byłem człowiekiem który był bardzo pewny siebie, jeżeli chodziło o jakieś zaczepki czy bójki	7	2009-11-24 19:11
Sztuki Walki	Dieta - boks witam. trenuje boks 5x w tyg po 1,5h. czasami dodatkowy dzień jeszcze bieganie bądź basen. ważę 75 kilo. chodzi mi o to, aby utrzymać wagę możliwie nie przetrenowując się i stosować dietę. chciałem się dowiedzieć jak wygląda wasza dieta o i ile	4	2009-11-17 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o b/t/w witam. nie wiedziałem czy umieścić tutaj czy w uderzanych. trenuje 5x w tygodniu boks, czasami 6 dzień dochodzi lekkie bieganie/basen. waga 73/74 kg. treningi są zazwyczaj intensywne 1,5h. według dziennika vitalmaxa wyszło mi około 3100	1	2009-11-16 16:55