atjesl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jogi

Nazwisko P.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty taekwondo

Ostatnia aktywność 13.10.2021 (18:22)

Data rejestracji 01.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Walka o mase. INieMaO******laniaSie witam. dzisiaj zaczynam cykl na mase... ulozylem plan treningowy wrzucilem go do poprawy na forum. wymiary wzrost 193 waga 72-74 wiec masa to najwiekszy problem ... dzisiaj albo jutro dodam obwody i moze zdjecia :p plan mysle ze bedzie z	16	2011-05-02 11:54
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny i poprawy oto plan ktory zrobilem dzisiaj. chcialbym sie zapytac czy jest dobry i prosic o ewentualne poprawki ... dodam ze priorytetem jest masa .. :p oto plan poniedziałek klata, triceps klata 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	4	2011-05-01 22:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Walka o mase. INieMaO******laniaSie	2011-05-04 22:45
Trening dla początkujących	Walka o mase. INieMaO******laniaSie	2011-05-03 11:38
Trening dla początkujących	Walka o mase. INieMaO******laniaSie	2011-05-02 13:24
Trening dla początkujących	Walka o mase. INieMaO******laniaSie	2011-05-02 12:18
Trening dla początkujących	Walka o mase. INieMaO******laniaSie	2011-05-02 12:06
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny i poprawy	2011-05-02 11:33