aswalt

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Końskie

O mnie Interesuje się od bardzo dawna ciężarami i ogólnie sportem ale nigdy nie miałem siłowni pożyczałem sprzęt od starszych kolegów az w końcu skompletowałem małą ale własną siłownię

Zainteresowania Sport, Motoryzacja, wędkarstwo

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Ćwiczę w domu i chodzę na treningi lekkiej altetyki

Ostatnia aktywność 13.11.2009 (23:10)

Data rejestracji 23.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny Pomocy!! witam was jestem tu nowy i chciałbym prosić o ocenę i o rady ogólnie to długo juz ćwiczę ale wydaje mi się ze efekty powinny być większe to mój aktualny plan: wtorek: klatka, biceps, barki klatka 1.ławka prosta (5 rozgrzewka. 6,8,10 - ciężar	6	2009-05-19 12:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jakie przyrosty po gainerze??	2009-11-10 10:30
Po siłowni, o siłowni	Rekordy siłowe od 16 do 18 lat	2009-05-23 10:46
Po siłowni, o siłowni	Rekordy siłowe od 16 do 18 lat	2009-05-19 23:13
Trening dla początkujących	Plan do oceny Pomocy!!	2009-05-19 21:25