aswalt

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Końskie

O mnie Interesuje się od bardzo dawna ciężarami i ogólnie sportem ale nigdy nie miałem siłowni pożyczałem sprzęt od starszych kolegów az w końcu skompletowałem małą ale własną siłownię

Zainteresowania Sport, Motoryzacja, wędkarstwo

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Ćwiczę w domu i chodzę na treningi lekkiej altetyki

Ostatnia aktywność 13.11.2009 (23:10)

Data rejestracji 23.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny Pomocy!! witam was jestem tu nowy i chciałbym prosić o ocenę i o rady ogólnie to długo juz ćwiczę ale wydaje mi się ze efekty powinny być większe to mój aktualny plan: wtorek: klatka, biceps, barki klatka 1.ławka prosta (5 rozgrzewka. 6,8,10 - ciężar	6	2009-05-19 12:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jakie przyrosty po gainerze??	2009-11-10 10:30
Po siłowni, o siłowni	Rekordy siłowe od 16 do 18 lat	2009-05-23 10:46
Po siłowni, o siłowni	Rekordy siłowe od 16 do 18 lat	2009-05-19 23:13
Trening dla początkujących	Plan do oceny Pomocy!!	2009-05-19 21:25