assasin187

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2015 (18:14)

Data rejestracji 10.11.2014 (13:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla osoby na wózku inwalidzkim. w tym miejscu - http://www.sfd.pl/trening_osoby_na_w%f3zku_inwalidzkim-t1049981.html#post4 - opisuję mój problem. mianowicie ćwiczę z małymi przerwami od 2 lat, jednak nie mogę nabrać suchej masy i rzeźby. jem praktycznie codziennie do 5 razy	2	2014-11-10 19:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening osoby na wózku inwalidzkim cześć, mam 31 lat, ćwiczę rekreacyjnie w domu, mam zestaw hantli 2x20 kg, jednak poruszam się na wózku inwalidzkim i nie wszystkie ćwiczenia mogę wykonywać. robię super serie po 11-12 ćwiczeń jedno za drugim, 15 powtórzeń i tak 3 serie, ciężarem 5	7	2014-11-10 13:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening osoby na wózku inwalidzkim	2014-11-10 18:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening osoby na wózku inwalidzkim	2014-11-10 16:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening osoby na wózku inwalidzkim	2014-11-10 14:52