Asio_r

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

472

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko b.d

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d

Uprawiane sporty b.d

Ostatnia aktywność 06.06.2018 (12:34)

Data rejestracji 11.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - do sprawdzenia witam.. zaczełem chodzić na siłownie i postanowiłem że wezmę się za swoją budowę . wiec jestem troszkę zielony w tych tematach ale powoli sobie wszystko czytam.. mam do was prośbę o ułożenie jakiegoś planu treningowego i odpowiedniej diety do niego	5	2010-04-11 15:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - do sprawdzenia	2010-04-12 20:34
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - do sprawdzenia	2010-04-11 16:20