Aruskrakow

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2007 (20:59)

Data rejestracji 01.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na rzezbe 65 KG witam. czy ktos moglby mnie skierowac na jaka stronke , albo rozpisac diete na 65 kg, chce uzyskac dobra rzezbe. mam 170 wzrostu.	7	2006-06-21 16:58
Trening dla zaawansowanych	pelna rozpiska na rzezbe czesc. chodze , szukam , ale znalesc nie moge! pelnej rozpiski na rzezbe ! prosze nie wysylajcie do wyszkukiwarki bo siedzialem tam caly wczorajszy dzien i pol nocy...moglby ktos poswiecic chwilke czasu i rozpisac mi cwiczenia na rzezbe ?	9	2006-06-17 09:27
Odżywki i suplementy	Jestem poczatkujacy ! pomocy ! witam ! potrzebuje wielu rad .! nie moglem ich znalezc na stronie , ale nie chce tez zawracac panstwa gitary. zaczynam cwiczyc , sprzet juz mam w domu , mam troche pieniedzy i chcialbym zainwestowac w "cos" co sprawi ze moje efekty cwiczen stana	3	2006-06-02 23:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na rzezbe 65 KG	2006-06-21 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na rzezbe 65 KG	2006-06-21 17:07
Trening dla zaawansowanych	pelna rozpiska na rzezbe	2006-06-17 13:48
Trening dla zaawansowanych	pelna rozpiska na rzezbe	2006-06-17 09:57
Trening dla zaawansowanych	pelna rozpiska na rzezbe	2006-06-17 09:50
Trening dla zaawansowanych	pelna rozpiska na rzezbe	2006-06-17 09:45
Trening dla zaawansowanych	17 Cm w 5 miesiecy czy to dorze ??	2006-06-03 22:56
Trening dla zaawansowanych	17 Cm w 5 miesiecy czy to dorze ??	2006-06-03 22:43
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy dobrze czy źle?	2006-06-03 22:37
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2006-06-03 18:32
Galeria Zdjęć	wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str	2006-06-03 18:17