ARU_BB

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

356

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Ostróda

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2008 (23:19)

Data rejestracji 18.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - masa witam chciałbym zebyscie ocenili moją diete. mam cos ok. 175 wzrostu i waze 68 kg. jestem endomorfikiem. i posilek płatki owsiane 40g chleb zytni razowy 50g 4 białka jaj kurzych dynia pestki 30g ii posilek chelb zytni razowy	17	2008-01-24 15:52
Trening dla zaawansowanych	Trening Do Oceny..:) witam mam 13 lat ważę ok.60 kg i wzrost mam ok 160cm . poprosiłem niedawno pewnego trenera żeby mi ułożył plan treningowy i do tego dieta . moim celem była i nadal jest lekka redukcja tłuszczu z jednoczesnym małym przyrostem masy mięśniowej. i	2	2007-08-18 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny..:) witam mam 13 lat ważę ok.60 kg i wzrost mam ok 160cm . poprosiłem niedawno pewnego trenera żeby mi ułożył plan treningowy i do tego dieta . moim celem była i nadal jest lekka redukcja tłuszczu z jednoczesnym małym przyrostem masy mięśniowej. i	2	2007-08-18 23:34