artur4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

238

napisanych postów

Imię arti

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2013 (15:31)

Data rejestracji 08.07.2013 (12:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	co robić, poradźcie :) witam może kilka słów o sobie, a dokładnie o mojej budowie ;) waże dokładnie 67 kg i mierze ok. 175 cm. nie wiem kompletnie co robić z moją budową ciała. od jakiś 8 miesięcy intensywnie ćwiczyłem bez odpowiedniej diety i w ten sposób polecało	7	2013-12-21 15:36
Trening dla początkujących	Redukcja czy masa? witam może kilka słów o sobie, a dokładnie o mojej budowie ;) waże dokładnie 69 kg i mierze ok. 178 cm. nie wiem kompletnie co robić z moją budową ciała. od jakiś 8 miesięcy intensywnie ćwiczyłem bez odpowiedniej diety i w ten sposób polecało	8	2013-10-21 16:42
Trening dla początkujących	Trening FBW początkujący siemka, bardzo proszę o sprawdzenie mojego planu fbw i ewentualną korektę :) plan jest dla początkującego. po 3-4 tygodniach przerzucę się na na 2 etapowy trening. nogi: przysiady z sztangą na barkach 3s plecy: ściąganie drążka wyciągu górnego	8	2013-07-10 11:07
Trening dla początkujących	Co robić? redukcja czy msa witam może kilka słów o sobie, a dokładnie o mojej budowie ;) waże dokładnie 66 kg i mierze 177 cm. nie wiem kompletnie co robić z moją budową ciała. od jakiś 8 miesięcy intensywnie ćwiczyłem bez odpowiedniej diety i w ten sposób polecało mi	26	2013-07-08 12:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	co robić, poradźcie :)	2013-12-25 15:50
Trening dla początkujących	co robić, poradźcie :)	2013-12-23 08:55
Trening dla początkujących	co robić, poradźcie :)	2013-12-21 21:12
Trening dla początkujących	co robić, poradźcie :)	2013-12-21 16:03
Trening dla początkujących	Redukcja czy masa?	2013-10-21 21:34
Trening dla początkujących	Redukcja czy masa?	2013-10-21 20:05
Trening dla początkujących	Redukcja czy masa?	2013-10-21 19:02
Trening dla początkujących	Trening FBW początkujący	2013-07-10 22:42
Trening dla początkujących	Trening FBW początkujący	2013-07-10 22:12
Trening dla początkujących	Trening FBW początkujący	2013-07-10 22:04
Trening dla początkujących	Trening FBW początkujący	2013-07-10 14:14
Trening dla początkujących	Jaki trening? ocena planu FBW	2013-07-10 13:29
Trening dla początkujących	Co robić? redukcja czy msa	2013-07-08 17:15
Trening dla początkujących	Co robić? redukcja czy msa	2013-07-08 16:37
Trening dla początkujących	Co robić? redukcja czy msa	2013-07-08 16:29
Trening dla początkujących	Co robić? redukcja czy msa	2013-07-08 16:12
Trening dla początkujących	Co robić? redukcja czy msa	2013-07-08 14:25
Trening dla początkujących	Co robić? redukcja czy msa	2013-07-08 14:16
Trening dla początkujących	Co robić? redukcja czy msa	2013-07-08 14:14
Trening dla początkujących	Co robić? redukcja czy msa	2013-07-08 14:12
Trening dla początkujących	Co robić? redukcja czy msa	2013-07-08 14:04
Trening dla początkujących	Co robić? redukcja czy msa	2013-07-08 13:58