| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jakie ćwiczenia na siłowni robić na płaski brzuch?
jakie ćwiczenia na siłowni robić żeby mieć płaski brzuch? chodzę raz w tygodniu na siłownię jestem tam około 1.5 godz. dużo jeżdze na rowerku około pół godz. co jeszcze tam mogę robić? oczywiście ćwicze jeszcze inne ćwiczenia na mięśnie. z góry
|
12 |
2011-01-19 19:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaką mam dietę stosować?
cześć. mam 15 lat 175cm. wzrostu i 75 kg wagi. chciałbym stosować dietę ale nie wiem od czego zacząć. więc was proszę o radę żebyście ułożyli mi dietę. nie wiem jakie mam swoje bmi i czy mam nadwagę. może mi ktoś to obliczyć? podam mój plan
|
5 |
2011-01-29 18:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaka dla mnie dieta?
cześć. mam 15 lat, 175cm wzrostu i waze 75kg. nie wiem czy jest to dobra waga ale chciałbym jednak sie odchudzic, ale moj problem jest w tym ze nie wiem jaka diete ulozyc? czy moglby mi ktos diete ułożyc? moj plan jeszenia wyglada mniej wiecej
|
1 |
2011-01-31 17:46
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaką dietę stosować?
cześć. mam 15 lat 175cm. wzrostu i 75 kg wagi. chciałbym stosować dietę ale nie wiem od czego zacząć. więc was proszę o radę żebyście ułożyli mi dietę. nie wiem jakie mam swoje bmi i czy mam nadwagę. może mi ktoś to obliczyć? podam mój plan
|
1 |
2011-01-30 11:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaką stosować dietę?
witam. mam 15 lat. mam 175cm wzrostu i waże 76kg. chciałbym się dowiedzieć jaką dietę stosować żeby schudnąć.mój plan wygląda tak: 9.00 śniadanie - mleko, płatki owsianne 12.00 - jogurt, jakieś owoce, 14.00 obiad 15.00 trening, 18 kolacja - biała
|
0 |
2011-01-19 20:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaka dla mnie dieta?
witam. mam 15 lat. mam 175cm wzrostu i waże 76kg. chciałbym się dowiedzieć jaką dietę stosować żeby schudnąć.mój plan wygląda tak: 9.00 śniadanie - mleko, płatki owsianne 12.00 - jogurt, jakieś owoce, 14.00 obiad 15.00 trening, 18 kolacja - biała
|
0 |
2011-01-19 19:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak się odchudzić?
cześć. mam 15 lat, ważę 76kg i mam 176cm wzrostu. waga może jest w normie ale mam trochę tłuszczu na brzuchu i chciałbym go spalić. i może jeszcze jakaś dieta. nie jadam różnych chipsów, fast-food i innych różnych świństw. chodziłem kiedyś na
|
1 |
2011-01-15 21:04
|
