Artur_95

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

194

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.08.2019 (16:18)

Data rejestracji 15.03.2019 (15:20)

Wzrost: 190 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brak mobilności - porady witam. chciałbym się poradzić odnośnie rozciągania i mobilności. trenuje mma i mam problem z kopnięciami, jestem bardzo słabo rozciągniety, w odcinku lędźwiowym jestem bardzo sztywny, czasem też mam problem z lędźwiami bo zwyczajnie bolą, nawet po	8	2019-03-31 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego wg wzoru - prośba o sprawdzenie. witam. jestem w trakcie obliczania zapotrzebowania kcal, chciałbym żebyście pomogli mi sprawdzić czy wszystko dobrze obliczyłem. waga 76,5 kg. wzrost 190 cm wiek 24 lata trenuje mma 3x w tygodniu - treningi zazwyczaj po 1,5h - potraktowałem	18	2019-03-17 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie spalonych kalorii podczas treningu. witam. chciałem obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne wg wzoru i zastanawiam się w jaki sposób mam obliczyć wydatek energetyczny na treningach mma. odbywają się one 3x w tygodniu. wiadomo na początek rozgrzewka, potem techniki i jakieś sparingi	4	2019-03-15 15:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2019-07-08 18:06
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2019-07-07 18:12
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2019-07-04 12:14
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2019-07-04 12:11
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2019-07-04 11:39
Trening dla początkujących	Brak mobilności - porady	2019-04-01 13:41
Trening dla początkujących	Brak mobilności - porady	2019-04-01 13:14
Trening dla początkujących	Brak mobilności - porady	2019-03-31 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego wg wzoru - prośba o sprawdzenie.	2019-03-18 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego wg wzoru - prośba o sprawdzenie.	2019-03-18 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego wg wzoru - prośba o sprawdzenie.	2019-03-18 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego wg wzoru - prośba o sprawdzenie.	2019-03-18 09:00
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego wg wzoru - prośba o sprawdzenie.	2019-03-17 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego wg wzoru - prośba o sprawdzenie.	2019-03-17 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego wg wzoru - prośba o sprawdzenie.	2019-03-17 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie spalonych kalorii podczas treningu.	2019-03-17 13:41