arthe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2015 (03:28)

Data rejestracji 08.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mój własny trening redukcyjny z pełnym opisiem - proszę o ocenę cześć. w linku macie plik pdf z moim całym rozpisanym treningiem redukcyjnym. bardzo prosiłbym o sugestie w tej sprawie, byłbym wdzięczny. http://www.voila.pl/243/2wnmi/index.php?get=1&f=1	3	2011-06-26 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Programik dla trenujących - Cykl 1.0 (mojego autorstwa) a raczej arkusz przygotowany pod trenujących. oblicza poprawnie bf, bmr, aktywność, kcal. ułatawia zestawienie danych na cykl treningowy. dzięki temu można szybko dojść do cyklu idealnego, który nam odpowiada. na razie jest to pierwsza wersja	4	2010-02-10 12:33
Trening dla początkujących	Programik dla trenujących - może być przydatne :) a raczej arkusz przygotowany pod trenujących. oblicza poprawnie bf, bmr, aktywność, kcal. ułatawia zestawienie danych na cykl treningowy. dzięki temu można szybko dojść do cyklu idealnego, który nam odpowiada. na razie jest to pierwsza wersja	0	2010-02-09 19:37
Odżywki i suplementy	Początkujący z lekką nadwagą po rzuceniu palenia - jak dobrać suplementy? witam, prawie 5 miesięcy temu rzuciłem to jakże trujące życie palenie papierosów i niestety moja waga zwiększyła się o 10kg (problem z utrzymaniem wcześniejszej diety z powodu nadmiernego apetytu) :/ od czerwca do końca sierpnia biegałem i	4	2009-11-13 08:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mój własny trening redukcyjny z pełnym opisiem - proszę o ocenę	2011-06-28 11:44
Trening dla początkujących	Mój własny trening redukcyjny z pełnym opisiem - proszę o ocenę	2011-06-27 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Programik dla trenujących - Cykl 1.0 (mojego autorstwa)	2010-02-10 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Programik dla trenujących - Cykl 1.0 (mojego autorstwa)	2010-02-10 21:07
Odżywki i suplementy	Początkujący z lekką nadwagą po rzuceniu palenia - jak dobrać suplementy?	2009-11-16 16:23