artek6112

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2013 (20:48)

Data rejestracji 25.01.2013 (20:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Do oceny witam wcześniej trzaskałem fbw teraz ułożyłem sobie taki plan. może być? poniedziałek: klatka: -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4s -rozpiętki na ławce skośnej 4s -wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 4s barki: -unoszenie	2	2013-03-03 12:28
Trening dla początkujących	Początek witam. jestem wlasnie po lekturze http://www.sfd.pl/%5bart%5d_pierwszy_rok_trening%c3%b3w-t906985.html. wlasnie mam plany zaczac cwiczyc. czy ten plan bedzie dla mnie dobry? czy moze powinienem zaczac jakos inaczej?	4	2013-01-25 20:40