Arsenal911

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2012 (00:24)

Data rejestracji 14.05.2012 (15:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	trec saw przed cyklem wracam po 2 miesiacach przerwy od silowni i mysle kupic trec saw na miesiac i potem kreatyne + gainer czy ta przedtreningowka to dobry pomysl?	3	2012-09-04 14:34
Odżywki i suplementy	Suplementacja co po kreatynie tak na powazniej cwicze na silowni od 3 miesiecy wczesniej bylo jeszcze takie chodzenie z pol roku na sucho pozatym gram w pilke nozna od dziecka. tak wiec wlasnie skonczylem cykl kretyny + dextrozy do tego bralem jeszcze gainera efekty super.	10	2012-07-06 14:55
Trening dla początkujących	Porady w treningu i suplementacji 20 lat,178cm , 65kg. chodze na silownie 2 razy w tygodniu do tego 2 razy w tygodniu gram w pilke nozna. moj plan jest taki ze na kazda partie miesni robie 3 cwiczenia po 3 serie (12,10,8) co serie zwiekszajac ciezar. jednego dnia robie klate +	5	2012-05-14 15:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementacja co po kreatynie	2012-07-06 15:22
Odżywki i suplementy	Suplementacja co po kreatynie	2012-07-06 15:14
Trening dla początkujących	Porady w treningu i suplementacji	2012-05-14 20:43
Trening dla początkujących	Porady w treningu i suplementacji	2012-05-14 18:33