aroking

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

298

przeczytanych postów

33505

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zawsze

Uprawiane sporty BB, rower

Ostatnia aktywność 15.12.2012 (21:52)

Data rejestracji 25.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] worek treningowy - K-CE witam, do sprzedania worek treningowy - stan idealny worek bardzo dobrze wypchany - 30kg, wysokość okolo 160cm. w sklad wchodza: - worek - 'hak' na stelarzu - lancuch cena 150 zl, odbior tylko osobisty - katowice <img	4	2010-05-30 22:48
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie z dnia 22/04	1	2010-04-23 19:02
Informator ŚLĄSKI	fitness europa -sosnowiec- boks - opinie witam, jak w temacie. byl ktos/slyszal cos na temat treningow boksu w fitness europa -sosnowiec www.fitnesseuropa.pl? z gory dzieki za odp	2	2009-09-15 15:19
Baza klubów Sztuk Walki	BOKS - Katowice i okolice w godz porannych witam, kojarzy ktos jakies miejsce, klub gdzie mozna trenowac boks w godzinach porannych? moze to byc jakas sekcja mma gdzie np raz w tyg jest trening bokserski ale w godzinach porannych. z gory dzieki za odp i pomoc	5	2008-09-25 15:08
Targowisko	[S] Man Orotine 300g man orotine 300g cena z wysylka prior 100zl, nie podlega negocjacji. odbiór osobisty 90zl	0	2008-06-13 12:06
Targowisko	[S] Alri VENOM 3.0 HD sprzedam venoma 5szt , najlepsza wersja 400/200. cena 115 + wysylka	7	2008-05-16 15:35
Targowisko	sprzedam ALRI RESTORE witam, alri restore, nowe, orginalnie zamkniete. 115 zl, moje koszty wysylki lub odbior osobisty w katowicach za 110zl http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=6461665 zmieniony przez - aroking w dniu 2008-05-15	1	2008-05-13 23:20
NUTRIFARM&OLIMP	podwyzka cen olimpa/bx? witam. czy w ostatnim czasie byla jakas podwyzka cen supli? tak patrze po cenach cell pump to sie mocno zmienily w ciagu miesiaca.	3	2008-02-21 21:16
Targowisko	Ultra Whey Pro 2,3 Katowice witam, mam do sprzedania ultra whey pro 2,3 kg. nieotwierane. smak truskawa, najlepiej odbior osobisty w katowicach, cena 130zl, nie podlega negocjacji	1	2008-02-19 22:02
Targowisko	Thyrotherm 120 kaps sprzedam 2xthyrotherm 120 kaps, cena 1 szt 80+kw, odbior osobisty w katowicach.	6	2008-01-21 12:12
Odżywki i suplementy	Tania LECYTYNA w Rossman dla zainteresowanych, w drogeriach rossman mozemy tanie kupic lecytyne w proszku w cenie 7.99 za 100g. to chyba obecenie najtansza oferta. pzdr	15	2007-01-20 14:27
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1103	5	2006-12-18 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	skd a ładowanie... witam! obecnie jestem 4 tyg na skd i w zwiazku z tym mam pytanie, czy po jakims dluzszym czasie np.4 tyg nalezy zrobic ladowanie ww? w koncu na skd glikogen tez sie wypala tylko ze wolniej... jest sens robic ladowanie czy nie? poziom fetu okolo	6	2006-02-13 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	CKD czy SKD? witam! jaka dieta bylaby odpowiedniejsza jesli zalezy mi na jak najmniejszych spadkach? ckd+trening z postu qazara czy skd+typowy trening? aeoroby 3-4 razy w tygodniu. dodam ze wracam na silownie po 7 miesiecznej przerwie...z gory dzieki za odp.	4	2006-01-16 15:33
Doping	prop vs meta	17	2005-10-11 12:59
Odżywki i suplementy	Prośba o dobór supli witam! mam zamiar zacząć cylk z kreatyny, polecacie jeszcze jakies suple które warto dołączyć do tego? jest sens kupować gainera skoro cale zapotrzebowanie btw realizuje z diety? zastapienie jakiegos posilku gainerem będzie bardziej efektywne? cel -	5	2004-12-10 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocene diety witam! mam prośba o ocene diety jaką ułożyłem dla mojej koleżanki. waży 65,5kg. zapotrzebowanie wyliczyłem na około 1850 kcal. 1 posilek płatki owsiane 50g mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 300g banan 100g orzechy włoskie 40g 2 posilek ryż	6	2004-10-26 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diety witam! bylbym wdzieczny za sprawdzenie diety mojej diety na mase. obecnie jestem 3 miesiac na ckd(bardzo dobry efekt) i chcialbym sie rowniez dowiedziec jak przejsc z ckd na zwykla diete ww, bo wydaje mi sie ze zbyt szybki przeskok moze sie skonczyc	4	2004-10-09 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	pstrąg wędzony - filet zna ktoś zawartość btw??	1	2004-09-28 16:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] worek treningowy - K-CE	2010-06-15 23:45
Targowisko	[S] worek treningowy - K-CE	2010-06-15 21:28
Targowisko	[S] worek treningowy - K-CE	2010-06-02 18:26
Targowisko	[S] Sprzedam profesjonalny stabilzator na kolano	2009-10-05 22:43
Targowisko	[S] Mp3	2009-09-26 14:54
Targowisko	[S] Mp3	2009-09-25 22:32
Targowisko	[S] Mp3	2009-09-20 12:41
Targowisko	[S] Mp3	2009-09-20 12:08
Dymatize	Dymatize - Elite Whey Protein	2009-09-19 19:30
Informator ŚLĄSKI	Klub w Dąbrowie Górniczej lub Będzin czy też Sosnowiec	2009-09-18 16:56
Targowisko	[KUPIE] 6-OXO	2009-09-15 22:33
Targowisko	[KUPIE] 6-OXO	2009-09-15 19:05
Targowisko	Storm 756 g fruit punch NOWY	2009-09-15 16:09
Targowisko	Storm 756 g fruit punch NOWY	2009-09-15 15:45
Targowisko	Koszule: tommy Hilfinger, lee, reserved	2009-09-05 17:58
Targowisko	WHITE FLOOD BEZ 3 -4 PORCJI	2009-08-16 21:04
Pvl	Pvl - Whey Gourmet	2008-11-02 11:52
Baza klubów Sztuk Walki	BOKS - Katowice i okolice w godz porannych	2008-09-25 19:38
Odżywki i suplementy	Orotine	2008-09-18 15:43
Targowisko	[S] Batony Isobar	2008-09-09 23:19
Targowisko	[kupie] No-Shotgun	2008-09-05 16:23
Targowisko	[kupie] No-Shotgun	2008-09-05 11:33
Muscletech	Muscletech - Nitro-Tech	2008-09-04 20:54
Muscletech	Muscletech - Nitro-Tech	2008-09-01 23:16
Targowisko	[SPRZEDAM] Syntrax Matrix 5.0 czekoladowy	2008-07-17 02:25
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2008-07-14 13:57
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2008-06-15 13:03
Targowisko	NITROBOLON 700 GR MEGA TANIO!!!	2008-06-14 20:51
Doping	spalacze z efedryna	2008-06-05 18:34
Doping	spalacze z efedryna	2008-06-05 17:57