Arek012341

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko Stoff

Wiek 121

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2014 (19:01)

Data rejestracji 28.01.2014 (02:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningu. witam, chcialbym sie dowiedziec czy moj plan treningowy jest w miare dobry. dopiero zaczynam wiec chcialbym sie dowiedziec czy robie wszystko ok :). poniedzialek-plecy,biceps sroda-klata,triceps piatek-nogi,barki sobota-brzuch duzo ludzi mi	1	2014-02-05 23:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem Diety witam, mam w diecie jajka na sniadanie i na kolacje, rano robie sobie omlety z owsianka. dowiedzialem sie ostatnio ze mozna spozywac tylko 10 jajek tygodniowo bo maja duzo cholesterolu. czy to prawda ? i jak tak to czym zamienic mam te jajka, bo	6	2014-02-04 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase miesniowa do oceny :) witam, zaczynam przygode z silka i chce sie dowiedziec czy moja dieta ktora poprawilem jest poprawna. silka bedzie w poniedzialki,srody,piatki tak na 2godz, i bieganie w wtorki czwartki i soboty z rana tak z pol godziny. co o tym planie	30	2014-01-30 03:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase miesniowa witam mam 17 lat, i zaczynam przygode z silownia. chcialbym sie poradzic czy ta dieta jest odpowiednia na wzrost masy miesniowej, waze okolo 70kg. 7.00 100g platki owsiane+200ml mleka / 3 jaja kurze cale 10.35 100g makaron 100g	3	2014-01-28 02:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan	2014-02-05 23:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem Diety	2014-02-04 22:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem Diety	2014-02-04 22:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem Diety	2014-02-04 19:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase miesniowa do oceny :)	2014-02-01 23:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase miesniowa do oceny :)	2014-02-01 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase miesniowa do oceny :)	2014-02-01 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase miesniowa do oceny :)	2014-02-01 21:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase miesniowa do oceny :)	2014-02-01 19:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase miesniowa do oceny :)	2014-02-01 19:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase miesniowa do oceny :)	2014-01-31 23:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase miesniowa do oceny :)	2014-01-31 23:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase miesniowa do oceny :)	2014-01-30 23:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase miesniowa do oceny :)	2014-01-30 13:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase miesniowa do oceny :)	2014-01-30 10:37