arab123321

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Lewy

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2018 (09:03)

Data rejestracji 07.02.2018 (19:57)

Wzrost: 174 cm

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta na mase do oceny witam wszystkich :) w koncu po raz kolejny postanowilem sie wziasc za siebie i zaczac jakos racjonalnie sie odzywiac. poprzednim razem szlo mi calkiem niezle nawet (pompki + plank) i przybralem troszke na wadze z jednoczesnym zrzuceniem z brzucha	3	2018-03-10 09:25