applegate

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3996

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2006 (14:31)

Data rejestracji 01.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	instrukcja walki wręcz WP wioecie może jaki ma dokładny tytuł??	13	2004-09-28 20:03
Inne dyscypliny	co to kurcze jest wymyk na drążku?? jak w temacie	10	2005-08-12 20:34
Trening dla zaawansowanych	wycisk w wojsku tak właściwie jak wygląda wf w wojsku?? mi jeden gościu mówił że wstają szusta rano i w pełnum opożądzeniu w hełmie z bronią biegają 10 razy dookoła koszar	1	2005-05-20 16:15
Sztuki Walki	Get tough! How to win in hand to hand fighting http://www.vrazvedka.ru/main/learning/ruk-b/fairbairn-01.shtml co myślicie o skuteczności tych metod??	10	2005-03-12 22:46
Sztuki Walki	pytanie o bokena czym sie różni boken od suburito??	1	2005-04-03 17:49
Sztuki Walki	Filmy Kurosawy jakie są jeszcze filny akiry kurosawy poza "san juro" i "siedmiu samurajów"??	11	2005-01-07 14:58
Sztuki Walki	Combat któremu można zaufać r.a.t. tak jak każda inna sztuka walki, jeet kune do może być zgłębiana przez całe życie. po wielu latach nauczania, paul vunak postawił przed sobą cel: zebrać najbardziej funkcjonalne elementy w format, który bedzie łatwo i szybko przyswajalny dla	19	2004-11-18 20:52
Sztuki Walki	sztuki walki w średniowiecznej europie zamieszczam tu pare linków do średniowiecznych dzieł dotyczacych zapasów oraz walki bronią (miecze, sztylety, halabardy itp.). http://www.thearma.org/ manuals/vadi.htm http://www.thearma.org/ manuals/i33/i33.htm http://www.thearma.org/	3	2004-08-31 09:09
Sztuki Walki	fotki BASa jak macie jakieś ciekawe fokti basa to je tutaj wklejajcie a góry dziękuję	6	2004-03-05 21:30
Sztuki Walki	zasady konkurencji specjalnej na zawowach waki wręcz US army ostatnio w sieci znalazłem fm 3-21.150 (niestety bez ilustracji) jest tam rozdział o zasadachn zawodów. dla ewentyalnych zainteresowanych zamieszczam tu zasady konkurencji specjalnej. narazie po angielsku. postaram się pszetłumaczyć (jak nie	3	2004-07-11 21:31
Sztuki Walki	czy mnie puszczą?? mam pytanko odnośnie stażów extreme krav-maga. czy puszczą tak chłopaka w wieku lat piętnastu bez większego doświadczenia w sztukach walki(kiedyś troche boxowałem)?? dziękuję z góry za wszystkie wypowiedzi.	5	2004-05-09 22:01
Sztuki Walki	kontakt z brylem/czarnym/żmiją do kolegi karelina/bryliana prosił bym o kontakt z kturymś z tych panów z góry dziękuje	5	2004-05-08 13:23
Sztuki Walki	jak trenować ciosy krawędzią i nasadą dłoni?? chciałbym się dowiedzieć jak (jeśli w ogule) ćwiczyć te techniki. z góry dziękuje za wszystkie wypowiedzi	1	2004-05-06 17:54
Sztuki Walki	jak trenować ciosy krawędzią i nasadą dłoni?? chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczyć te udeżenia(ponoć są skuteczne) z góry dziękuje za wszystkie wyp0owiedzi	1	2004-05-06 18:00
Sztuki Walki	pytanko o nomenklature pomóżcie mam kłopoty z pszetłumaczeniem nazwy tego rzutu http://www.bjj.org/techniques/erintoughill/mma1/	3	2004-04-09 11:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Kolejny trener zboczeniec!	2006-06-25 19:20
Inne dyscypliny	co to kurcze jest wymyk na drążku??	2005-08-12 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	"TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny	2005-07-22 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	"TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny	2005-07-20 10:02
Odżywianie i Odchudzanie	"TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny	2005-07-18 14:57
Sztuki Walki	PSYCHOLOGICZNE ASPEKTY SAMOOBRONY	2005-05-05 08:10
Sztuki Walki	Get tough! How to win in hand to hand fighting	2005-04-02 20:21
Sztuki Walki	Kendo...	2005-03-26 11:14
Sztuki Walki	Kendo...	2005-03-19 20:52
Sztuki Walki	Kendo...	2005-03-19 19:51
Sztuki Walki	Get tough! How to win in hand to hand fighting	2005-03-14 19:29
Sztuki Walki	Kendo...	2005-03-07 10:08
Sztuki Walki	szybkość i koordynacja	2004-12-08 20:16
Sztuki Walki	Combat któremu można zaufać	2004-11-19 13:52
Sztuki Walki	Combat któremu można zaufać	2004-11-18 22:12
Sztuki Walki	instrukcja walki wręcz WP	2004-10-10 08:27
Sztuki Walki	instrukcja walki wręcz WP	2004-10-02 16:50
Sztuki Walki	instrukcja walki wręcz WP	2004-10-01 14:19
Sztuki Walki	Kochamy polskie style	2004-09-04 16:36
Sztuki Walki	sztuki walki w średniowiecznej europie	2004-09-01 19:46
Sztuki Walki	sztuki walki w średniowiecznej europie	2004-08-31 09:15
Sztuki Walki	Mentalnośc dresa	2004-07-22 23:20
Sztuki Walki	Combat 56 trenujący i ich doświadczenia	2004-07-22 23:14
Sztuki Walki	Mentalnośc dresa	2004-07-17 14:22
Sztuki Walki	Mentalnośc dresa	2004-07-17 14:12
Sztuki Walki	Mentalnośc dresa	2004-07-17 13:12
Sztuki Walki	Kyokushinkai - nieefektywne ?	2004-07-13 11:46
Sztuki Walki	Jak duszenie???	2004-07-13 11:34
Sztuki Walki	zasady konkurencji specjalnej na zawowach waki wręcz US army	2004-07-12 17:14
Sztuki Walki	zasady konkurencji specjalnej na zawowach waki wręcz US army	2004-07-12 17:08