Apple11212

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Jabłoński

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2021 (20:48)

Data rejestracji 04.05.2016 (17:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Biceps witam mam problem z bicepsem, kształtuje sie on w dziwny sposób ,co mam zrobic,jakie ćwiczenia zastosować, zeby go "naprawic" /sfd/2016/9/13/8387c6b55d7b4f18b9a17c7834d47ecc.jpg	4	2016-09-13 19:10
Zdrowie i Uroda	Ekto czy mezo jestem ekto czy mezomorfem ? /sfd/images/2016/5/29/0bb28ae3657e43b082ddfc3f8d25d382.jpg	3	2016-05-29 20:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna i białko witam 1 raz zakupiłem kreatynę i białko chciałbym żebyście ocenili mój plan przyjmowania dni treningowe rano białko do śniadania i po treningu 20 min kreatyna przed treningiem5 gram i po 5 gram dni bez treningowe białko do śniadania i	7	2016-05-11 17:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywki witam mam 16 lat 184 cm wzrostu. ważę 69 kg. ćwiczę regularnie od 5 miesiecy. zastanawiam sie nad odzywkami. polecilibyscie cos? myslalem o białku i kreatynie. chce przybrać na masie	25	2016-05-04 17:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Biceps	2016-09-13 19:12
Zdrowie i Uroda	Ekto czy mezo	2016-05-29 20:17
Zdrowie i Uroda	Ekto czy mezo	2016-05-29 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywki	2016-05-04 23:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywki	2016-05-04 23:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywki	2016-05-04 23:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywki	2016-05-04 23:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywki	2016-05-04 22:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywki	2016-05-04 22:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywki	2016-05-04 17:57