Apollo_17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

206

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2008 (16:10)

Data rejestracji 14.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	serwatka!!!! witam :) mam moze banalne i glupie pytanie ale chcialbym sobie zakupic zwykla serwatke z rolmlecza i mam problem z jej kupnem, myslalem ze bedzie po zwykłych sklepach spozywczych ale nie ma :/ tak ze byl bym wdzieczny za informacje gdzie i	17	2007-02-20 22:04
Zdrowie i Uroda	rozstępy na miesniach :/ co robic ? witam. otoz mam taki problem ze miedzy bicepsem a barkiem z jednej i drugiej streony porobily mi sie paskudne rozstepy :/ nie wiem dlaczego tak sie dzieje czy cos robie nie tak ? i czy mozna to jakos zniwelowac albo chociaz zalagodzic ? z gory thx	4	2008-01-23 15:27
Trening dla początkujących	jedno drugiemu przeszkadza ? witam otoz mam takie pytanie czy przy cwiczeniach na mase moze biegac itp. aby zrzucic tkanke tluszczowa z brzucha ? nie przeszkadza to jedno drugiemu ? z gory dzieki za odp	4	2007-11-18 22:22
Trening dla zaawansowanych	PODCIAGANIE NA DRAZKU witam:) mam pytanie dotyczace podciagania na drazku, do tej pory cwiczylem na lawce z ciezarami i wogole ale niestety musze oddac:( i zostaly mi tylko hantelki 2x10kg :(ale mniejsza o to:p mam zamiar chociaz podciagac sie na tym drazku i mam	5	2007-03-06 21:44
Trening dla zaawansowanych	klata nie rosnie :( ratujcie :D witam :d otoz mam taki problem ze malo mi klata rosnie :/ tak mi sie wydaje bo inne miesnie np: barki czy biceps czy tam inne sa ok tylko ta klata mnie denerwuje:/ nie wiem czy jest to spowodowane tym ze klate trudniej umiesnic i wyrobic niz inne	6	2006-12-11 21:31
Trening dla zaawansowanych	trening-zmiana treningu!! POMOCY witam :)mam 17 lat i cwicze sobie w domu juz niecale 2 miesiace jednym planem treningowym a slyszalem ze podobno po takim okresie nalezy zmienic kolejnosc i rozklad cwiczen aby miesnie lepiej rosly czy cos takiego :) mam nadzieje ze dobrze mowie i	5	2006-12-10 20:18
Trening dla zaawansowanych	MIESNIE BRZUCHA-PYTANIE !!! witam :) mam pytanie dotyczace miesni brzucha, a mianowicie jak czesto go cwiczyc ? bo czytalem rozne opinie w internecie i niektorzy pisza ze codzienne a niektorzy ze z odstepami :/:/ i sam juz nie wiem jak go cwiczyc ? z gory thx	5	2006-11-04 17:42
Trening dla zaawansowanych	trening na mase-sprawdzcie witam :) mam pytanie co do mojego planu treningowego na mase. co bys cie w nim poprawli? mam 17lat, 180cm i waze ok 75 a moj staz to jest tak ok 3 miesiace , tylko ze nie zawsze cwiczylem systematycznie o to plan: poniedzialek: klata +	3	2006-10-14 23:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	rozstępy na miesniach :/ co robic ?	2008-01-23 15:36
Odżywki i suplementy	serwatka!!!!	2007-02-20 23:23
Odżywki i suplementy	serwatka!!!!	2007-02-20 23:14
Odżywki i suplementy	serwatka!!!!	2007-02-20 22:45
Trening dla zaawansowanych	klata nie rosnie :( ratujcie :D	2006-12-11 22:22
Trening dla zaawansowanych	klata nie rosnie :( ratujcie :D	2006-12-11 21:39
Trening dla zaawansowanych	trening-zmiana treningu!! POMOCY	2006-12-10 21:43
Trening dla zaawansowanych	trening-zmiana treningu!! POMOCY	2006-12-10 21:38
Trening dla zaawansowanych	trening-zmiana treningu!! POMOCY	2006-12-10 21:16
Trening dla zaawansowanych	trening-zmiana treningu!! POMOCY	2006-12-10 20:57
Trening dla zaawansowanych	MIESNIE BRZUCHA-PYTANIE !!!	2006-11-04 17:48