Apo321

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2009 (09:13)

Data rejestracji 05.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pytanie dot. Gainera MCT witam, od niedawna zaczalem brac ta odzywke i mam 2 pytania: 1.czy moge przygotowac sobie ten napoj rano (7:00) , aby spozyc go np. o 15 2. co do przyjmowania tej odzywki, w dni treningowe godz.10, oraz 1h przed i po treningu. w dni bez treningowe	2	2009-02-09 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - sprawdzenie w moje rece wpadla taka oto dieta, troche zmienialem wedle upodoban i prosze o sprawdzenie: 17 lat, 190 cm wzrost , 73 kg wagi zapotrzebowanie ok. 3050 kcal sniadanie: siemie lniane orzechy	5	2009-02-05 16:08