anwilfan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

185

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2012 (13:38)

Data rejestracji 29.11.2012 (16:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening obwodowy do poprawki witam prosilbym o pomoc w postaci poprawienia mojego 3-dniowego planu treningowego. pn. 1.nogi:przysiady na maszynie x3 2.plecy:podciaganie na drazku do brody x2 i do karku x2 3.klatka:płaska x3 4.barki:wyciskanie sztangi sprzed głowy	5	2012-12-11 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak brać kreatyne mono i jaka do tego dieta witam. własnie koncze 6 miesiac cwiczen. efekty sa jakie sa ale chcialbym czegos wiecej. planuje jako moja pierwsza odzywke kupic kreatyne monohydrat olimpu w proszku. chcialbym sie dowiedziec o sposobach brania tej odzywki czyli kiedy, jaka dawka,	8	2012-11-29 16:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening obwodowy do poprawki	2012-12-11 22:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak brać kreatyne mono i jaka do tego dieta	2012-11-29 17:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak brać kreatyne mono i jaka do tego dieta	2012-11-29 17:22