antoni_bus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Gniezno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2008 (23:04)

Data rejestracji 23.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	biegi witam. chce zaczac biegac ok. 1h na trening w celu redukcji. mam pytanie, czy lepiej biegac na czczo czy jakis czas przed treningiem zjesc posilek albo wziasc bialko? czy po bieganiu tez bialko? chcialbym uzupelnic to co strace podczas biegania. czy	3	2008-03-16 15:07
Trening dla początkujących	FBW a przerwa czy po miesiecznej przerwie od silowni moge na nowa zaczac odrazu z treningiem fbw? wiadomo, ze troche przerwy sie przydalo dla calkowitej regeneracji, ale wydluzyla mi sie ona troche. pozdrawiam.	5	2008-02-05 11:23
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny trening sobie rozpisałem z myślą o masie: środa: mięśnie grzbietu motyl (sztangielką) - po 3 serie wiosłowanie na leżąco (wyciąg) - 4s ściąganie drążka (przód) - 4s ściąganie drążka (tył) - 3s wiosłowanie sztangą - 3s szrugsy -	0	2006-04-11 10:58
Targowisko	Gryfy poszukiwane (krótkie) o średnicy 25mm	0	2006-03-25 13:34
Trening dla początkujących	pytanie na temat pompek czy mozna codziennie na spokojnie robic pompki? czy nalezy zafundowac sobie przerwe? dzieki & pozdrawiam	8	2006-03-23 10:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	biegi	2008-03-16 17:21
Trening dla początkujących	FBW a przerwa	2008-02-05 12:31
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ---> CZĘŚĆ II	2007-11-30 23:09
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ---> CZĘŚĆ II	2007-11-12 01:41
Trening dla początkujących	pytanie na temat pompek	2006-03-23 16:16
Trening dla początkujących	pytanie na temat pompek	2006-03-23 16:11
Trening dla początkujących	pytanie na temat pompek	2006-03-23 15:43