Anonimtegotypu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

133

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Kędzierski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2023 (01:54)

Data rejestracji 31.01.2023 (12:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Suplementy dla nastolatka jakie brać suplementy/witaminy w wieku 15 lat przy 2 treningach mma/bjj/zapasy dziennie + piatek sobota silownia fbw 183 cm 61 kg diety nie trzymam wage chcialbym w sumie utrzymac narazie biore tylko kreatyne oraz bialko dorzucac cos jeszcze	2	2023-03-12 15:21
Strength & Endurance	Ból w siedzeniu na kolanach witam ćwiczę mma oraz bjj i od dłuższego czasu czuje ogromny ból przy siedzeniu ( kolana na macie tyłek na stopach ) nie wiem jak to się dokładnie nazywa siedząc tak czuje ból gdzieś z tylu kolana jestem generalnie dosyć słabo rozciągnięty	3	2023-02-27 09:09
Strength & Endurance	Jak zdrowo wejsc na masę generalnie mam 15 lat 183 cm wzrostu waga wacha mi się pomiędzy 56-60 jak wejsc na masę jakieś suplementy ? oczywiście zdrowe w tym wieku mam 9 treningów tygodniowo 6 sporty walki 3 siłownia nie liczę kalorii ale jem 2000+ biorę samo	4	2023-01-31 12:35