AnOfDe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

321

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2023 (00:53)

Data rejestracji 03.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie siły witam, moja żona zaczęła ćwiczyć ze mną. cel jest zrzucenie 3-4 kg oraz nabranie siły. podczas ćwiczeń zaniepokoiłem się tym jakie ona jest w stanie podnieść ciężarki, i tu moje pytanie. czy to normalne ze dziewczyna w wieku 24lat waga 58 przy	3	2010-09-26 23:13
Odżywki i suplementy	Prosze o sprawdzenie suplementacji witam, mam pytanie odnośnie dawkowania poszczególnych suplementów. pokrótce opisze coś o sobie: ćwiczyłem kiedyś około 4,5 roku. miałem kontuzje kręgosłupa i teraz po 3 latach wróciłem. dietę trzymam, studencka bo studencka ale dostarczam jak	8	2010-09-21 03:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - wersja bardzo studencka witam, mam trochę ciała do zwalenia. kiedyś ćwiczyłem przez około 4,5 lat. następnie kontuzja kręgosłupa, i kilka lat przerwy. teraz waga wynosi 113kg przy 186cm. kiedyś na redukcji miałem 90kg ile z tego zostało się okaże :). teraz tak, z	28	2010-09-03 15:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie siły	2010-09-26 23:35
Odżywki i suplementy	Prosze o sprawdzenie suplementacji	2010-09-21 17:29
Odżywki i suplementy	Prosze o sprawdzenie suplementacji	2010-09-21 17:11
Odżywki i suplementy	Prosze o sprawdzenie suplementacji	2010-09-21 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - wersja bardzo studencka	2010-09-06 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - wersja bardzo studencka	2010-09-06 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - wersja bardzo studencka	2010-09-06 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - wersja bardzo studencka	2010-09-06 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - wersja bardzo studencka	2010-09-05 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - wersja bardzo studencka	2010-09-05 00:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - wersja bardzo studencka	2010-09-05 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - wersja bardzo studencka	2010-09-05 00:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - wersja bardzo studencka	2010-09-04 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - wersja bardzo studencka	2010-09-03 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - wersja bardzo studencka	2010-09-03 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - wersja bardzo studencka	2010-09-03 16:30