anita55

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

134

napisanych postów

Imię Anita

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia Studia

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcyjna

Uprawiane sporty Bieganie, interwały,

Ostatnia aktywność 16.03.2020 (19:34)

Data rejestracji 12.06.2016 (00:51)

Wzrost: 164 cm

Waga: 62 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 26 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 92 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 86 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód pod biustem: 79 cm

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe produkty w Holandii, najlepiej z LIDLA !!! siemanko! jeżeli ktoś przebywał lub nadal przebywa w holandii, napiszcie mi proszę, czy są tam takie produkty i jak się nazywają (najlepiej lidl bo będę go miała pod ręką): - serki wiejskie - jogurty naturalne i grackie - twaróg - feta -	4	2019-06-05 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Czy skład pieczywa jest ok. ? chlebek wiejski z lidla :p chlebek jest przenno -żytni : mąka przenna 33,1 % mąka żytnia 36,2 % mąka ze słodu jęczmiennego sól produkt może zawierać: jaja, soje, mleko, orzechy, sezam, łubin. te wartości które nie są podane w składzie	7	2017-06-08 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb - układanie witajcie. potrzebuję pomocy w ułożeniu diety białkowo-tłuszczowej. na mniej więcej : 80 g węglowodany, 140 g białka, 90 g tłuszczy 1600-1700 kcal.	8	2016-12-18 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego przy redukcji ogranicza się węglowodany ? wytłumaczcie mi po ludzku, bez tych naukowych zwrotów, dlaczego przy redukcji, należy ograniczyć spożycie nawet tych zdrowych węglowodanów ? mam taki problem, bo w przeciągu całego miesiąca nie spaliłam ani grama tkanki tłuszczowej, a spadło mi 2	8	2016-12-05 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania odnośnie diety i sportu przy redukcji. ! witam wszystkich ! mam kilka pytań odnośnie produktów, czy warto je wdrążyć do diety. oczywiście bez sportu się nie obejdzie :) przy diecie redukcyjnej co sądzicie o: 1. jedzeniu moreli bądź daktyli suszonych na diecie. np z musli bądź	3	2016-06-18 15:17
Odżywki i suplementy	Spalacze tłuszczu dla początkujących witam. jestem na redukcji, potrzebuję spalacza dla osoby początkującej.nie jestem osobą początkującą z aktywnością fizyczną, a wręcz przeciwnie. ale jestem osobą początkującą jeżeli chodzi o takie środki wspomagania. dlatego też potrzebuję dobrego,	13	2016-06-14 14:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czy skład pieczywa jest ok. ?	2017-06-08 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb - układanie	2016-12-19 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego przy redukcji ogranicza się węglowodany ?	2016-12-06 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania odnośnie diety i sportu przy redukcji. !	2016-06-18 16:02
Odżywki i suplementy	Spalacze tłuszczu dla początkujących	2016-06-16 12:09
Odżywki i suplementy	Spalacze tłuszczu dla początkujących	2016-06-15 21:39
Odżywki i suplementy	Spalacze tłuszczu dla początkujących	2016-06-15 20:46
Odżywki i suplementy	Spalacze tłuszczu dla początkujących	2016-06-15 18:49
Odżywki i suplementy	Spalacze tłuszczu dla początkujących	2016-06-15 14:53