Aninka

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.12.2007 (09:27)

Data rejestracji 06.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak zacząć robić pompki, podciąganie itp... witam. mam problem. jestem 14-letnią dziewczyną która nie jest za bardzo wysportowana, a szczególnie mam słabe ręce (bo nigdy nie robiłam ćwiczeń na mięśnie rąk...). problem jest taki, że w krótkim czasie (jak najszybciej, bo potrzebne jest mi to	10	2007-10-06 22:04
Trening dla początkujących	Wyćwiczyć brzuszek... witam. jestem niedoświadczona i młoda więc pytam tu o to czego nie wiem, bo myślę że jest tu dużo osób które są w temacie! a więc do rzeczy... ćwiczę od jakiegoś czasu, prowadzę bardzo aktywny tryb życia ze względu na hobby (tak to ujmę,	9	2007-12-25 23:48
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzenie a wysiłek fizyczny witam ostatnio zauważyłam (moja mama również , że więcej jem. kiedy zjem śniadanie (np. płatki z mlekiem czy kanapki) to jem dotąd, aż zaspokoją głód, więc nie wychodzę do szkoły głodna, lecz po	5	2007-10-27 23:12
Trening dla zaawansowanych	Jaka rozgrzewka lekcji W-Fu??? witam. na lekcjach w-fu prowdzimy rozgrzewkę (taką lekkoatletyczną) na ocenę. rozgrzewka ma trwać + - 15 minut (choć to różnie bywa). poszukuję ciekawych ćwiczeń, które będą dobre dla gimnazjalistek i rozgrzeją wszystkie mięśnie. wykonujemy około	3	2007-10-18 19:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wyćwiczyć brzuszek...	2007-12-29 09:26
Trening dla początkujących	Wyćwiczyć brzuszek...	2007-12-27 09:22
Trening dla początkujących	Wyćwiczyć brzuszek...	2007-12-26 00:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzenie a wysiłek fizyczny	2007-10-28 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzenie a wysiłek fizyczny	2007-10-28 11:35
Trening dla początkujących	Jak zacząć robić pompki, podciąganie itp...	2007-10-07 08:20
Trening dla początkujących	Jak zacząć robić pompki, podciąganie itp...	2007-10-06 22:26
Trening dla początkujących	Jak zacząć robić pompki, podciąganie itp...	2007-10-06 22:24
Trening dla początkujących	Jak zacząć robić pompki, podciąganie itp...	2007-10-06 22:07