andrzejb_74

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

762

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2018 (09:53)

Data rejestracji 14.06.2013 (15:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Problem z rozciągnięciem witam, chciałbym prosić o radę w zakresie rozciągania problem jest w tym że mam duży problem z unoszeniem nóg na boki (podniosę trochę i czuję "blokadę" i delikatny ból ) problem maleje jak dobre 15-20min się rozciągam i wtedy zakres ruchu się	2	2018-04-03 19:15
Odżywki i suplementy	Ostrovit tcm + Taurine 500g , Activlab tcm powder 500g witam chciałbym prosić kogoś kto brał ten jablczan o wypowiedzenie sie , czy warto go brac, cy lepiej trochę dołożyć i kupić cos lepszego? głównie chodzi mi jak wpływa na siłe oraz	0	2014-12-27 17:52
Trening dla początkujących	HST proszę o pomoc czytam o treningu hst i nadal nie rozumiem jednej rzeczy,a m.in: podniosę np 100kg na klate i mam rozumieć, ze: pierwszy trening zaczynam od 15x75kg i z każdym kolejnym treningiem dodaje 5kg tak,ze jako 6trening wyjdzie 15x100kg? prosze o	0	2014-04-02 17:14
Baza klubów Sztuk Walki	kick boxing/muay thai dąbrowa górnicza itd. czy jest ktoś z tego rejonu i zna się/trenuje kick-boxing lub mt dość długo,i czy miałby czas po trenować 1 osobę obojętnie ile razy w tygodniu,a cena oczywiście do uzgodnienia. ew prosilbym o tani klub z wyżej wymienionymi stylami. proszę o	1	2014-02-22 19:10
Baza klubów Sztuk Walki	Sirius Fight Club Dąbrowa górnicza-czy istnieje? chciałbym się dowiedzieć czy ten klub nadal funkcjonuje strona działa poprawnie także jestem zdezorientowany proszę kogoś o wypowiedź kto wie coś na ten temat http://www.fightclubsirius.ovh.org/	2	2014-01-03 12:05
Trening dla początkujących	Plan- Proszę o rady http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9705 ---->chciałbym się skupić na tym planie treningowym,ale nie rozumiem do końca jak mam dobierać ciężary.proszę o pomoc	3	2013-12-28 20:39
Baza klubów Sztuk Walki	jaki KLUB mma dąbrowa górnicza,będzin,czeladź,sosnowiec witam wiem ,że było dość dużo tematów takich jak moje,ale niestety są stare i nie jestem do końca pewny czy nadal istnieją.chodzi mi mianowicie o to,że mam 16lat i szukam dobrego klubu gdzie można ostro potrenować :).bardzo prosiłbym was o przykłady	6	2013-12-10 17:31
Trening dla początkujących	Trening do oceny/Poprawek/porad prosze sprawdzić mój plan treningowy i ew prosze coś poprawić(zmienić) poniedziałek (klatka,plecy,biceps) klatka (wzrastająco) wyciskanie sztangi leżąc 4serie po 10,9,8 powt wyciskanie sztangi na ławce skośnej	10	2013-08-07 15:48
Trening dla początkujących	Szukam Planu Treningowego DLa początkującego trenuje na siłowni już miesiąc ,także zaczynam swoją przygodę z siłownią.czy mógłby mi ktoś polecić jakiś trening głównie na siłę ,ew żeźbę. na siłownie mam dostęp od 3-5 razy w tygodniu.	5	2013-07-22 08:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening i pytanie co do diety witam jestem osobą któa zaczyna przygodę z siłownią i kieruje pytanie do osób zaawansowanych któe wiedzą co poradzić ,a więc tak : -chciałym kupić sobie kreatyne xplode powder co o niej sądzicie -czy brak jakiekolwiek diety spowoduje że po tej	17	2013-06-14 15:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Jak się rozciągać żeby miało to sens?	2018-04-03 19:17
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2017-12-27 21:34
Baza klubów Sztuk Walki	kick boxing/muay thai dąbrowa górnicza itd.	2014-02-23 11:08
Baza klubów Sztuk Walki	Sirius Fight Club Dąbrowa górnicza-czy istnieje?	2014-01-03 12:38
Trening dla początkujących	Plan- Proszę o rady	2013-12-29 13:55
Trening dla początkujących	Plan- Proszę o rady	2013-12-28 21:24
Baza klubów Sztuk Walki	jaki KLUB mma dąbrowa górnicza,będzin,czeladź,sosnowiec	2013-12-12 19:33
Baza klubów Sztuk Walki	jaki KLUB mma dąbrowa górnicza,będzin,czeladź,sosnowiec	2013-12-11 17:14
Baza klubów Sztuk Walki	jaki KLUB mma dąbrowa górnicza,będzin,czeladź,sosnowiec	2013-12-11 11:51
Trening dla początkujących	Trening do oceny/Poprawek/porad	2013-08-08 18:11
Trening dla początkujących	Trening do oceny/Poprawek/porad	2013-08-08 07:21
Trening dla początkujących	Szukam Planu Treningowego DLa początkującego	2013-07-23 22:18
Trening dla początkujących	Szukam Planu Treningowego DLa początkującego	2013-07-23 15:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening i pytanie co do diety	2013-06-18 17:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening i pytanie co do diety	2013-06-17 05:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening i pytanie co do diety	2013-06-16 19:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening i pytanie co do diety	2013-06-16 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening i pytanie co do diety	2013-06-16 19:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening i pytanie co do diety	2013-06-16 19:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening i pytanie co do diety	2013-06-16 18:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening i pytanie co do diety	2013-06-16 18:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening i pytanie co do diety	2013-06-16 12:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening i pytanie co do diety	2013-06-14 17:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening i pytanie co do diety	2013-06-14 15:44