Andrev_PL

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

268

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.03.2013 (11:00)

Data rejestracji 13.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening 7-8 latka.... witam, tak jak w temacie. jak powinien wygladac taki trenieng. wiem ze to nie ma byc trening silowy a oglnorozwojowy, ale jak z grubsza powinien on wygladac? bo moj bratanek po tym jak ostatnio byl ze mna na silownii bardzo to spodobalo.	19	2008-06-24 16:48
Odżywki i suplementy	Termo speed+l-karnityna+HMB?? tak jak w temacie. co myslicie o takim polaczeniu? chce osiagnac przyrost masy miesniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tluszczowej. jezeli takie polaczenie jest do dupy to prosze o podanie czegos lepszego. z gory wielkie dzieki. moj staz to ok	4	2008-05-23 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dziewczyna. Jak przytyc? witam. zwracam się do was z takim problemem. moja koleżanka z klasy jest strasznie chuda. ma 20 lat i chce cos z tym zrobic. nie chodzi mi o cwiczenia silowe czy fitness, ale o to jak nabrac masy w zupelnie naturalny sposób. a ja chce jej w tym	2	2008-05-04 09:46
Trening dla zaawansowanych	Jak poprawic moja klate? <br><br>witam. mam taki problem ze lewa strone klaty mam wieksza;/ z sila nie ma problemu bo juz sie wyrownalo ale wygladem owszem;/ i tutaj pojawia sie moje pytanie. zwróćcie uwage na ksztalt miesni	7	2008-03-07 09:06
Trening dla zaawansowanych	Oddawanie krwi a trening? witam. to pytanie wydac troche puste ale w najblizszym czasie w mojej szkole organizowana bedzia akcja zbiorki krwi. i tu nasuwa sie moje pytanie. jak utrata takiej ilosci krwi wplynie na moje miesnie czyli po jakim czasie wroce do sili sprzed	2	2008-01-24 13:54
Trening dla zaawansowanych	Ilosc treningow.... witam. mam takie pytanie ktore bardzo mnie nurtuje. dlaczego wszyscy poczatkujacy cwicza 3 razy w tygodniu??:o ja cwicze od prawie 2 miechow i od samego poczatku 6 razy w tygidniu, tzn. kazda partia 2 razy. i z moich obserwacji wynika ze takie cos	9	2007-07-21 20:05
Trening dla zaawansowanych	Hantle zamiast sztangi?? witam. siedzialem sobie osttatnio na silownii i sobie pomyslalem: a moze zamiast robic klate sztanga zastapie ja hantlami. chodzi mi o wyciskanie szatnki lezac na plasko. i tutaj pojawia sie moje pytanie. czy taki wybryk moze przyniesc dobre efekty	27	2007-07-15 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	+10 KG w 6 tygodni witam. mam takie pytanie. jakim cudem w ciągu 6 tygodni mogłem przybrać 10 kg? ale nie 10 kg tłuszczu tylko 10 kg masy mięśniowej, bo nie zauważyłem żebym miał więcej tłuszczu niż miałem. aż tak dziwi mnie ten fakt bo nie biorę żadnych odżywek ani	3	2007-07-10 20:37
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene. wiek: 19 waga: 83 staż: sezony letnie od 4 lat	12	2007-07-08 13:22
Odżywki i suplementy	Hokej witam. jestem hokeistą i w ostatnim czasie w mojej szatni pojawiła się sztanga i przed każdym treningiem robie sobie kilka serii. i w związku z tym mam pytanie. jakie odżywki byście polecali( do 50 zł) dla wzmocnienia mięsni i polepszenia kondycji	1	2005-12-13 21:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-03-26 17:34
Trening dla początkujących	Trening 7-8 latka....	2008-06-24 17:58
Trening dla zaawansowanych	pytanie o pompki na poręczach	2007-08-14 15:26
Trening dla zaawansowanych	Prosze o małe porady zwiazane z siłą i wielkością mieśni !!! ;-)	2007-07-30 21:05
Trening dla zaawansowanych	Gryfy łamane	2007-07-28 20:59
Trening dla zaawansowanych	Po ilu dniach przerwy mięśnie przestają być "naprężone"	2007-07-24 14:35
Trening dla zaawansowanych	Ilosc treningow....	2007-07-21 20:41
Trening dla zaawansowanych	szkodliwosc dla pleców...	2007-07-18 20:14
Trening dla zaawansowanych	Hantle zamiast sztangi??	2007-07-16 15:12
Trening dla zaawansowanych	Hantle zamiast sztangi??	2007-07-16 14:01
Trening dla zaawansowanych	Hantle zamiast sztangi??	2007-07-15 19:41
Trening dla zaawansowanych	trening na siłowni dla pływaka	2007-07-15 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	+10 KG w 6 tygodni	2007-07-10 21:33
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene.	2007-07-08 21:18
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene.	2007-07-08 21:01
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene.	2007-07-08 20:26
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene.	2007-07-08 20:03