Andres_Xpk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Dobry

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność b.d.

Data rejestracji 01.11.2014 (19:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja , Plan treningowy . wiek : 17 waga : 82 wzrost : 175 staż treningowy: 7 miesięcy obwód pasa : 89 obwód klaty: 109 obwód uda: 62 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna 2 x w tyg ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :	2	2014-11-15 14:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan , Dieta , suple od 6 msc ćwiczę na siłowni bez diety jadłem co chciałem. mam 176 wzrostu i 81 kg wagi 17 lat . . chciałbym przeprowadzić redukcję i ułożyć jakiś korzystny plan ćwiczeń dla mnie , trening przewiduję 4 x w tygodniu z powodu treningów mma oraz piłki	4	2014-11-08 10:01