ananasss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2017 (00:36)

Data rejestracji 13.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak dawkować? odżywki w treści witam! po kilku miesięcznej przerwie chcę zacząć cykl z poniższymi odżywkami : cell pump biogenix monohydrant treca + ryboza glutamina biogenix vitamax olimpu carbo biogenix obecnie ćwiczę na planie push&pull 3 dniowym. przed przerwą	1	2011-03-18 09:17
Trening dla początkujących	Trening na masę + dieta // DO OCENY witam! mam 16 lat. z siłownią przygodę zacząłem we wrześniu. chciałbym przedstawić mój plan treningowy + dietę,wysuwam prośbę czy coś ewentualnie poprawić. przez 1,5 miesiąca ćwiczyłem na sucho, później cykl na mass xxl, kolejny cykl zrobiłem na	2	2010-01-28 15:37
Trening dla początkujących	Trening na masę. / Czy dobry ? witam. chciałbym przedstawić trening na masę "stworzony" przez kolegę. wychodzę z pytaniem czy jest on prawidłowy ? wiek; 15 lat wzrost; 180 cm waga; 75 kg siłownię mam w domu (ławeczka, gryf + atlas, ok. 80 kg	4	2009-11-14 00:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na masę + dieta // DO OCENY	2010-01-29 23:21
Trening dla początkujących	Trening na masę. / Czy dobry ?	2009-11-14 13:38
Trening dla początkujących	Trening na masę. / Czy dobry ?	2009-11-14 13:36