Amnezja13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

230

napisanych postów

Imię Marta

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2014 (21:20)

Data rejestracji 16.07.2014 (11:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz witam ćwiczę już 2 miesiące , głownie to bieganie + zajęcia areobowe ( 5 razy w tygodniu ćwięcze z czego 3 razy na poszczególne partię ) odkąd zącząłam brać spalacz thermo speed extreme ( biorę go dopiero nie cały miesiąc) schudłam 3,5 kg .	1	2014-10-22 21:27
Ladies SFD	PomocyDieta + ćwiczenia cześć postanowiłam wziąć się za siebie i zacząć ćwiczyć i zdrowo się odżywiać . waże 68 kg wzrost 159cm mam 17 lat. mam tendencje do tycia, i postawiałam wziąć się ostro do roboty . ciężko mi zredukować diete np do 1000 kcl ponieważ mogę być	13	2014-07-21 22:35