amator1987

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2009 (18:31)

Data rejestracji 18.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Psedo Dieta + trenning to sprawdzenia witam jestem studentem 3 rok a ze zycie studenckie przez moje ostanie 3 lata to było imprezowanie, picie, fastfood doszłem to tego momentu ze musze cos z tym zrobić wiec wyeliminowałem całkowicie alkohol i fastfood na początek niestety mam	4	2009-01-24 00:54
Trening dla zaawansowanych	rebus 1.wspięcia na palce w siadzie z obciążeniem na udach-3x15-20 powt. z obć. 60% 2.przysiady ze sztangą na barkach-3x10-15x40% 3.martwy ciąg ze sztangą,czyli skłony i prostowanie tułowia, nogi proste-1x10-15x40% 4.podciąganie sztangi do klatki	11	2006-07-19 00:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Psedo Dieta + trenning to sprawdzenia	2009-01-25 00:35
Trening dla zaawansowanych	rebus	2006-07-21 01:01
Trening dla zaawansowanych	rebus	2006-07-20 20:21
Trening dla zaawansowanych	rebus	2006-07-20 15:22
Trening dla zaawansowanych	rebus	2006-07-19 20:13