Amateur_PL

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

329

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Trzebnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie odchudzam sie =P

Uprawiane sporty Rower (kolarstwo szosowe) i Strzelectwo (wiatrówki itd)

Ostatnia aktywność 22.02.2013 (19:49)

Data rejestracji 28.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Pałka teleskopowa - problem witam jakiś czas temu brałem udział w kursie samoobrony pałką teleskopową. postanowiłem nabyć swoją pałkę, kupiłem hartowaną 16" esp. nie zdążyłem nią cokolwiek zrobić, otworzyłem delikatnie raz, delikatnie drugi raz, no to przyszła pora na	2	2013-02-22 19:57
Zdrowie i Uroda	brzytwa, jaka ? warto ? witam. jak w temacie, od jakiegoś czasu chodzi mi po głowie zakup brzytwy. jednak nie wiem jaką kupić, na internecie i na forach też nie wiele o tym jest. czy najlepiej jakąś starą czy może nową ? jakiej firmy ? do jakiej kwoty aby nie	12	2009-07-18 23:50
Zdrowie i Uroda	Oczy i astygmatyzm. witam. chciałem się o coś zapytać, ale najpierw pokrótce opisze przebieg choroby. najprawdopodniej odziedziczyłem astygmatyzm po mamie, bo pojawił się u mnie w tym samym wieku co u mojej mamy. w sumie to na rutynowym badaniu wszystko było ok,	2	2008-06-11 23:47
Zdrowie i Uroda	Trądzik we włosach ?? (HELP) odświerzam ten temat ponieważ w poprzednich nie znalazłem konkretnej pomocy, odpowiedzi... :( a więc już od bardzo długiego czasu wyskakują mi na głowie (we włosach) krosty na wzór trądzika młodzieńczego (biała główka w środku biała ropka). co to	15	2007-02-03 23:12
Zdrowie i Uroda	OCZY witam. pisze o problemie mojej mamy. poszła do okulisty aby wyrobić sobie nowe okulary bo stare są już za słabe. dobrała sobie szkła zrobili okulary i widzi w nich jeszcze gorzej niż w tych starych... ponownie dobierała szkła, wybrała te same a	9	2007-04-11 16:56
Trening dla zaawansowanych	Kulturystyka a jazda na rowerze. witam. jestem osobą o wzroście 186cm waga 70kg, wiek 17 lat. osiągów siłowych maksymalnych nie znam... z budowy jestem lebioda bo zaledwie 30cm w bicepsie. w wieku 16 lat rozpoczołem ćwiczenia i ćwiczyłem pół roku i przybrałem 2 cm w bicepsie i	9	2006-12-25 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	ODżywianie i trening witam. chciałem was tylko zapytać jakie jedzenie powinno sie znaleść w diecie ?? i drugie pytanie: jakie partie mięśni ćwiczyć z jakimi ?? chodzi mi oto że co z czym aby otrzymać optymalny efekt. przepraszam jeśli już gdzies to było ale zazwyczaj	4	2006-11-27 20:47
Trening dla zaawansowanych	Drążek drążek do podciagania się. jak sie podciagać ?? :p i co działa na co ?? a moje główne pytanie to czy troche krzywo powieszony drążek moze sie jakoś odbić potem na muskulaturze czy cuś ??	9	2006-10-23 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dieta(powiedzmy) :D hmm... chcem se zakupić kreatyne+dextoza+serwatka no ale wszyscy mówią że bez diety ani rusz, więc zrobie rozpiske jak wygląda zwykle mój dzionek... oczywiście też troche zmodyfikowałem go :d prosze o wypowiedzenie się czy jest dobry czy nie i	4	2006-07-01 12:24
Odżywki i suplementy	Kreatyna+dextoza+ serwatka zakupiłem cosik takiego... kreatyna w kapsułkach of course... :d mam ponad pół roku stażu. 186 wzrostu 64 kg wagi. i moje pytanko jak to dawkować ?? na opakowaniu kreatyny (olimp) pisze że 4 kapsułki po treningu i tyle samo w dni nietreningowe. czy	3	2006-06-29 21:34
Odżywki i suplementy	Kreatyna + serwatka co myślicie o takiej mieszance ?? kreatyna olimp + serwatka ?? i jak to brać ?? apropos początkujący jestem więc sie nie czepiać ;) i gdy nagle przestałbym ćwiczyć to moga być jakieś efekty uboczne (spowodowane braniem kreatyny) ??	6	2006-06-28 14:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Pałka teleskopowa - problem	2013-02-22 20:17
Zdrowie i Uroda	brzytwa, jaka ? warto ?	2009-07-23 01:21
Zdrowie i Uroda	brzytwa, jaka ? warto ?	2009-07-20 01:14
Zdrowie i Uroda	brzytwa, jaka ? warto ?	2009-07-20 01:00
Zdrowie i Uroda	OCZY	2007-04-12 20:49
Zdrowie i Uroda	OCZY	2007-04-11 20:02
Inne dyscypliny	Kupię, sprzedam, zamienie...	2007-02-09 16:11
Zdrowie i Uroda	Trądzik we włosach ?? (HELP)	2007-02-04 13:57
Trening dla zaawansowanych	Kulturystyka a jazda na rowerze.	2006-12-28 00:16
Trening dla zaawansowanych	Kulturystyka a jazda na rowerze.	2006-12-28 00:11
Trening dla zaawansowanych	Kulturystyka a jazda na rowerze.	2006-12-25 23:46
Trening dla zaawansowanych	Drążek	2006-10-24 16:07
Trening dla zaawansowanych	Drążek	2006-10-24 09:35
Trening dla zaawansowanych	Drążek	2006-10-23 23:03
Z archiwum kulturystyki	Chris Dickerson	2006-07-08 21:35
Z archiwum kulturystyki	łapy gwiazd	2006-07-04 22:07
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	2006-07-03 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dieta(powiedzmy) :D	2006-07-01 23:21
Odżywki i suplementy	Kreatyna+dextoza+ serwatka	2006-06-29 22:01
Odżywki i suplementy	Kreatyna + serwatka	2006-06-28 20:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna + serwatka	2006-06-28 16:44