Alooocha

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Trojnar

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Pilka Nozna

Ostatnia aktywność 03.04.2014 (13:06)

Data rejestracji 06.03.2014 (09:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze O Pomoc w Planie Na Mase 3x witam. prosze o ocenne i pomoc w dokonczeniu planu na mase staz rok+ / wiek 19 lat / masa poniedzialek klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 3 serie 12/10/8 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej ( brak skosow ) co	4	2014-04-10 10:14
Trening dla początkujących	Trening Masa Do Ocenny witam. prosze o ocenne i pomoc w dokonczeniu planu na mase staz rok+ / wiek 19 lat / masa poniedzialek klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 3 serie 12/10/8 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej ( brak skosow ) co	6	2014-04-03 13:15
Trening dla początkujących	Plan Na Mase Do Ocenny + Pomoc witam przedstawiam plan arnolda troche pozmieniany na mase dla mnie do oceny,brakuje mi tam paru cwiczen z braku lawki skosnej pomozcie mi cos tam wrzucic nie mam wyciagow / maszyny. pozdrawiam poniedziałek: klatka piersiowa,	2	2014-03-13 11:56
Trening dla początkujących	Plan Jedna Partia witam prosze o pomoc w ulozeniu planu 1 partia dziennie. i czy taki trening jest dobrym treningiem:) a jezeli nie to jakis inny:) staz 1 rok. dieta jest. poniedziałek: klatka piersiowa wtorek: triceps środa biceps czwartek barki piątek	5	2014-03-11 08:43
Trening dla początkujących	Pomoc w Planie 1 partia witam prosze o pomoc w ulozeniu planu 1 partia dziennie. i czy taki trening jest dobrym treningiem:) a jezeli nie to jakis inny:) staz 1 rok. dieta jest.	4	2014-03-10 20:06
Odżywki i suplementy	Problem Po 1,3-dimetyloamylamina witam. tak jak w temacie mam problem po przedtreningówkach a dokładnie chyba po 1.3 dimetyloamylamine , a konkretnie z wysokim pulsem (105+) co przekłada się na nerwy i ciągle napięcie . teraz już przestałem je brać ale jak z tego wyjść @@-) .	9	2014-03-06 10:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prosze O Pomoc w Planie Na Mase 3x	2014-04-10 11:35
Trening dla początkujących	Prosze O Pomoc w Planie Na Mase 3x	2014-04-10 10:54
Trening dla początkujących	Trening Masa Do Ocenny	2014-04-08 18:52
Trening dla początkujących	Trening Masa Do Ocenny	2014-04-07 09:35
Trening dla początkujących	Trening Masa Do Ocenny	2014-04-05 08:44
Trening dla początkujących	Trening Masa Do Ocenny	2014-04-04 10:39
Trening dla początkujących	Trening Masa Do Ocenny	2014-04-03 13:18
Trening dla początkujących	Plan Na Mase Do Ocenny + Pomoc	2014-03-14 08:55
Trening dla początkujących	Plan Jedna Partia	2014-03-11 19:10
Trening dla początkujących	Plan Jedna Partia	2014-03-11 09:10
Trening dla początkujących	Pomoc w Planie 1 partia	2014-03-10 21:28
Trening dla początkujących	Pomoc w Planie 1 partia	2014-03-10 21:25
Odżywki i suplementy	Problem Po 1,3-dimetyloamylamina	2014-03-06 18:22
Odżywki i suplementy	Problem Po 1,3-dimetyloamylamina	2014-03-06 13:46
Odżywki i suplementy	Problem Po 1,3-dimetyloamylamina	2014-03-06 11:38
Odżywki i suplementy	Problem Po 1,3-dimetyloamylamina	2014-03-06 11:00