alojzy4

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

618

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2013 (20:23)

Data rejestracji 19.11.2012 (16:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenie przeplatane witam! mam 20 lat, 170cm, 65kg, na siłownie chodzę ok. roku, 3 razy w tygodniu. celem jest zwiększenie masy/siły. na początku był to trening fbw a później zacząłem split'a. chciałbym jednak coś zmienić, lecz nie wiem czy to dobry pomysł. mianowicie	2	2012-11-19 16:56