Aloes19

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6280

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2013 (21:33)

Data rejestracji 29.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	woda podskórna a dieta witam, mam pytanie odnośnie wody podskórnej, kiedy wzrasta i kiedy maleje, czy na diecie low carb bądź też 0 carb, woda wzrasta czy raczej spada? co należy zrobić aby się pozbyć nadmiaru wody?	3	2009-11-08 23:18
NUTRIFARM&OLIMP	Nadmiar skóry witam mam problem z nadmiarem skóry , ponieważ schudłem już trochę , i mam pytanie odnośnie nadmiaru skóry czy są jakieś odżywki które pomagają w wchłanianiu skóry? dodam iż mam ginekomastią , dwa duże gruczoły i niedługo będę miał je wycinane to	25	2009-10-14 15:03
NUTRIFARM&OLIMP	Gold Glucosamine - brak efektu? witam zacząłem brać gold glucosamine jakieś 3tyg temu, nie miałem żadnej kontuzji stawów tylko jedynie strzelanie w łokciu przy francuzie czy wl, czasem w kolanach, biorę po 2 tabsy po posiłku i dalej strzyka, mam pytanie czy dalej brać po dwa tabsy	7	2009-07-04 22:41
Odżywki i suplementy	białko + bcaa witam jak mam połączyć białko z bcaa? bo wyczytałem żeby po wypiciu bcaa nie pić od razu białka, czyli ma to być tak, 30 min przed trg bcaa, po trg bcaa i po 30 min białko czy można wcześniej lub od razu ? i jak jeszcze z kreatyną ? jakiś odstęp czy	2	2009-06-01 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcze przed treningiem jako energia? witam , mam pytanko czy tłuszcze z orzechów mogą być jako energia przed trg czy nie ? ponieważ obciąłem węgle maksymalnie i nie wiem czy 100gr ryżu rozdzielić na przed i po treningu czy dać tylko po a przed zdrowe tłuszcze + oczywiście chude mięso,	2	2009-05-27 20:04
Targowisko	[K] Lipo Pack Treca + Dymatiza dyma burn jak ktoś ma prosze o pisanie tutaj ofert, napewno sie dogadamy pozdrawiam	4	2009-05-19 00:04
Trening dla początkujących	Split 3x/ocena pon; klatka+tric ławka sztanga poziom -3s hantle skos góra-3s ławka sztanga skos doł-3s sciaganie linek na bramie-3s rozpietki maszyna-2s francuskie lezac-3s prostowanie nachwyt drazek-3s prostowanie kleczac	3	2009-05-04 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny!.! witam wklejam dietę do oceny liczę na wasze wskazówki, poprawki dieta w dzień z siłowym i hiitem(trochę więcej węgli) 7:00 mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu -100ml płatki owsiane -70gr jaja kurze - 3szt btw 31 22 50 10:40 bułki	9	2009-04-15 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzenie w szkole/redukcja witam, otóż mam problem z jedzeniem w szkole, tzn. nie wiem co mogę brać, ponieważ każda przerwa trwa 5min więc nie mam możliwości wziąć kurczaka z ryżem etc. po szkole chodzę na siłownie zawsze, ponieważ mam do domu ok. 10km i u mnie na wiosce nie	3	2009-03-29 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	2011-07-31 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	mr-s/Redukcja z Koniu151 na J/NJ (dziennik) - podsumowanie 52dni str35	2011-06-08 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	mr-s/Redukcja z Koniu151 na J/NJ (dziennik) - podsumowanie 52dni str35	2011-06-08 20:07
Targowisko	odzież UFC - RVCA, JACO, SILVERSTAR, DETHRONE I INNE	2010-10-24 19:07
NUTRIFARM&OLIMP	GLUTAMINE XPLODE!!! NAJBARDZIEJ INNOWACYJNY PRODUKT Z GLUTAMINĄ NA RYNKU!	2010-03-06 01:23
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS cena TWISTER Hi PRO SHAKE	2010-03-02 20:27
NUTRIFARM&OLIMP	GLUTAMINE XPLODE!!! KONKURS!	2010-02-24 18:23
Odżywki i suplementy	WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!	2010-02-04 22:39
Odżywki i suplementy	WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!	2010-02-04 21:39
Targowisko	PLAKATY NA SIŁOWNIE - Wymienie na suple.	2010-01-31 16:46
Targowisko	spodnie dresowe adidas	2010-01-26 17:33
Targowisko	SPRZEDAM BIAŁKO + MONO + GRATIS :) OKAZJA !!	2009-12-07 10:50
Targowisko	SPRZEDAM BIAŁKO + MONO + GRATIS :) OKAZJA !!	2009-12-06 22:27
NUTRIFARM&OLIMP	Nadmiar skóry	2009-11-03 20:24
NUTRIFARM&OLIMP	Nadmiar skóry	2009-10-22 10:30
NUTRIFARM&OLIMP	Nadmiar skóry	2009-10-20 11:50
NUTRIFARM&OLIMP	Nadmiar skóry	2009-10-18 23:04
NUTRIFARM&OLIMP	Nadmiar skóry	2009-10-18 22:09
NUTRIFARM&OLIMP	Nadmiar skóry	2009-10-18 14:16
NUTRIFARM&OLIMP	Nadmiar skóry	2009-10-17 11:08
NUTRIFARM&OLIMP	Nadmiar skóry	2009-10-15 19:57
NUTRIFARM&OLIMP	Nadmiar skóry	2009-10-15 19:08
Targowisko	pkt. olimp (288 pkt)	2009-10-14 19:56
NUTRIFARM&OLIMP	Nadmiar skóry	2009-10-14 15:31
Targowisko	Adidas ADICOLOR koszulka	2009-10-05 20:21
Targowisko	Nike, Puma, Reebok, Adidas, Fila - odzież, obuwie	2009-10-04 18:46
Targowisko	[S] T-shirt Gaspari Biały + 89pkt. Olimp + 270g White Flood	2009-10-02 22:19
Targowisko	[S] T-shirt Gaspari Biały + 89pkt. Olimp + 270g White Flood	2009-10-01 20:27
Targowisko	Adidas, nike, puma, Reebok: NOWE MODELE TANIO.	2009-09-30 22:48
Targowisko	Adidas ADICOLOR koszulka	2009-09-30 19:26