Alexyev

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Pion

Nazwisko Piotr

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2018 (11:33)

Data rejestracji 19.10.2017 (22:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Drugi cykl.	5	2018-08-13 20:08
Doping	Odblok po enanie	11	2018-06-18 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety masa -79kg witam proszę o ocenę diety. mam 190 cm wzrostu i waże 79kg na czczo. cel diety to masa mięśniowa. do diety dorzucam 4dniowy trening push pull. co powinienem zmienić w planie żywieniowym. sniadanie: owsianka 90g, banan 300g czekolada gorzka	62	2017-12-25 21:46
Trening dla początkujących	FBW - A , B witam. od dwóch miesięcy ćwiczę planem push pull. wcześniej robiłem fbw i muszę przyznać że taki trening mi bardziej odpowiadał. postanowiłem wrócić do fbw. mój całkowity staz to 6 miesięcy, ostatnie dwa to siłownia i plan push-pull. ułożyłem coś	19	2018-02-12 17:48
Doping	Pierwszy cykl - prolongatum	8	2017-12-06 18:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Drugi cykl.	2018-08-13 21:07
Doping	Drugi cykl.	2018-08-13 20:52
Doping	Odblok po enanie	2018-06-19 10:02
Doping	Odblok po enanie	2018-06-18 21:02
Doping	Odblok po enanie	2018-06-18 16:29
Doping	Odblok po enanie	2018-06-18 15:53
Doping	Odblok po enanie	2018-06-18 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	14lat siłownia i odżywianie	2018-02-24 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety masa -79kg	2018-02-17 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety masa -79kg	2018-02-17 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety masa -79kg	2018-02-16 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety masa -79kg	2018-02-16 09:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety masa -79kg	2018-02-15 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety masa -79kg	2018-02-15 16:25
Trening dla początkujących	FBW - A , B	2018-02-15 11:20
Trening dla początkujących	FBW - A , B	2018-02-15 11:03
Trening dla początkujących	FBW - A , B	2018-02-15 10:56
Trening dla początkujących	FBW - A , B	2018-02-13 21:33
Trening dla początkujących	FBW - A , B	2018-02-13 19:23
Trening dla początkujących	FBW - A , B	2018-02-13 14:18
Trening dla początkujących	FBW - A , B	2018-02-12 19:10
Trening dla początkujących	FBW - A , B	2018-02-12 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety masa -79kg	2018-01-30 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety masa -79kg	2018-01-30 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety masa -79kg	2018-01-30 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety masa -79kg	2018-01-30 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety masa -79kg	2018-01-30 11:19
Sztuki Walki	Taekwondo Pro	2018-01-22 16:45
Sztuki Walki	Taekwondo Pro	2018-01-22 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety masa -79kg	2018-01-22 15:31