alexx2904

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

253

napisanych postów

Imię a

Nazwisko j

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Pszczyna

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta moja własna ;)

Uprawiane sporty pływanie, siłownia (dopiero zaczęłam), trochę jogi

Ostatnia aktywność 23.02.2014 (13:17)

Data rejestracji 03.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	słabo podczas treningu na początek witam bo jestem nowa;) od jakiegoś czasu "podczytuję" forum, zmieniłam dietę, mniej więcej zgodnie z tym co tutaj poczytałam, zdecydowanie lepiej się czuję, funkcjonuję. postanowiłam też zadbać o regularny ruch. do tej pory ćwiczyłam w	22	2011-07-07 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	łydki, wysmuklenie mięśnia <br><br>odwieczny problem: łydki, wysmuklenie. naczytałam się już ho ho i trochę i w zasadzie nie wiem czy powinnam wziąć się za aeroby i spalanie tłuszczu czy za spalanie mieśnia. i jak to	13	2010-05-03 01:05