Alex123455

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

224

napisanych postów

Imię Aleksander

Nazwisko Krawczyk

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2013 (20:51)

Data rejestracji 11.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Podciąganie na drążku witam, od jakiegoś czasu biorę się za podciąganie ,co spełzło na niczym przez brak regularności mimo to od ponad tygodnia podciągam się regularnie (co 2 dzień) według swojego planu w którym piramidką idę do góry schodząc staram się zrobić jak	2	2013-04-28 21:18
Trening dla początkujących	kondycja biegi/skakanka jak ma się bieganie do kondycji mniej więcej wiem ale w okolicy nie mam gdzie biegać ,mam natomiast skakankę i zacząłem na niej ćwiczyć. czy skakanie na skakance rozwinie moją kondycje w stopniu porównywalnym z biegiem/o wiele gorszym/o wiele	3	2011-04-13 20:27
Trening dla początkujących	Bieg 100m i fatalna kondycja proszę wszystkich forumowiczów o pomoc w poprawie kondycji i tym samym biegu na 1km ; ćwiczenia i ich opis , własne doświadczenia i obserwacje z góry dziękuję wszystkim co odpowiedzą płeć: mężczyzna wiek: 16	1	2011-03-24 20:35
Trening w domu	trening w domu mianowicie swoją przyszłość wiążę z zawodem strażaka (mam jeszcze 3 lata ,więc nie ćwiczę na ostatnią chwilę) mam 15 lat ,waga w normie ,wzrost średni mam banalny trening w porównaniu z innymi widzianymi tutaj przed każdym ćwiczeniem jest	10	2011-03-11 21:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	kondycja biegi/skakanka	2011-04-15 18:08
Trening w domu	trening w domu	2011-03-22 21:11
Trening w domu	trening w domu	2011-03-22 18:48
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-22 15:52
Trening w domu	trening w domu	2011-03-21 16:08
Trening w domu	trening w domu	2011-03-17 21:19
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-17 19:51
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-17 13:22
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-14 21:37
Trening w domu	trening w domu	2011-03-13 11:14