alekswoj

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

507

napisanych postów

Imię Aleksander

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia tak

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie ;)

Zainteresowania ;)

Dieta iffym

Uprawiane sporty trening siłowy

Ostatnia aktywność 27.03.2022 (00:40)

Data rejestracji 29.10.2021 (20:22)

Wzrost: 178 cm

Waga: 1 kg

Współczynnik BF: 50%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 115 kg

Martwy ciąg: 150 kg

Wyciskanie na barki: 70 kg

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 130 kg

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Jaki piec do pizzy kupić? Co polecacie? witam. jestem pizzo maniakiem i parę dni temu zamknęli mi ulubioną neapolitańską pizzerie i nie mam gdzie robić cheatów :p pomyślałem, aby kupić piecyk do pizzy i zastanawiam się pomiędzy g3ferrari	23	2021-12-14 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Przekąski low fat witam. od paru tygodni jestem na delikatnej redukcji i chodzą za mną chipsy :d strasznie mi kiedyś smakowały lays prosto z pieca 70% a ta wersja 50% niestety nie bardzo mi podchodzi. znacie jakieś fajne pod względem fatu na 100g chipsy, które dobrze	16	2021-11-23 21:09
Zdrowie i Uroda	Tarczyca - wątpliwości hej. na wstępie dodam, że nie wymagam lekarskiej porady bo zdaje sobię sprawe, że to nie forum od tego a nikt nie będzie wróżyć :) sytuacja taka, od paru lat lecze się na niedoczynność tarczycy, po długim czasie udało się zbić euthyroxem tsh na 1.	11	2021-11-24 21:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Covid dzisiaj - jak u Was?	2021-12-23 14:13
Zdrowie i Uroda	Covid dzisiaj - jak u Was?	2021-12-23 13:36
Zdrowie i Uroda	Covid dzisiaj - jak u Was?	2021-12-22 13:25
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2021-12-22 09:31
Zdrowie i Uroda	Covid dzisiaj - jak u Was?	2021-12-22 00:38
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2021-12-21 21:53
Szybkie pytania bez logowania	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2021-12-19 00:59
Kuchnia SFD	Jaki piec do pizzy kupić? Co polecacie?	2021-12-18 23:38
Kuchnia SFD	Jaki piec do pizzy kupić? Co polecacie?	2021-12-18 22:27
Kuchnia SFD	Jaki piec do pizzy kupić? Co polecacie?	2021-12-18 09:44
Kuchnia SFD	Jaki piec do pizzy kupić? Co polecacie?	2021-12-17 09:30
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2021-12-15 12:45
Kuchnia SFD	Jaki piec do pizzy kupić? Co polecacie?	2021-12-15 12:43
Kuchnia SFD	Jaki piec do pizzy kupić? Co polecacie?	2021-12-15 09:10
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2021-12-10 15:37
Odżywki i suplementy	Suple po szczepieniu?	2021-12-08 00:30
Zdrowie i Uroda	Tarczyca - wątpliwości	2021-12-07 23:39
Szybkie pytania bez logowania	Elastyczność kalorii	2021-12-03 00:39
Zdrowie i Uroda	Tarczyca - wątpliwości	2021-11-30 23:11
Trening dla początkujących	Jak progresowac	2021-11-30 00:13
Zdrowie i Uroda	Tarczyca - wątpliwości	2021-11-29 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	Przekąski low fat	2021-11-25 21:30
Zdrowie i Uroda	Tarczyca - wątpliwości	2021-11-25 21:25
Zdrowie i Uroda	Morsowanie	2021-11-25 00:04
Odżywianie i Odchudzanie	Przekąski low fat	2021-11-24 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Przekąski low fat	2021-11-24 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Przekąski low fat	2021-11-24 09:13
Odżywki i suplementy	Testosterol - suplementacja	2021-11-23 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Przekąski low fat	2021-11-23 21:34
Odżywki i suplementy	Testosterol - suplementacja	2021-11-17 23:40