Alan890

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

881

napisanych postów

Imię Alan

Nazwisko Ozga

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2016 (10:38)

Data rejestracji 18.06.2013 (19:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa dla ektomorfika siem. sprawa jest taka że jak widać z ankiety jestem "wieszak". jako młody zapaleniec przerabiałek chyba wzystko po trochu. od 2 tygodni mam stały trening push&pull ale trafiłem na ten	1	2013-08-20 13:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa z Iron Horse-TEMAT KONSULTACYJNY	2015-02-03 21:57
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2013-10-29 21:47
Po siłowni, o siłowni	wysokokaloryczne posiłki	2013-09-14 16:47