alagner

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2022

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2020 (16:02)

Data rejestracji 18.07.2018 (23:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja. witam wszystkich, płeć : facet wiek : 30 waga : ~78 kg wzrost : 176 cm cel treningowy : obecnie redukcja, całościowo: pozbycie się nadmiaru tłuszczu i zbudowanie siły oraz sylwetki staż treningowy na siłowni : siłownia ca. 2 lata, wcześniej	129	2018-08-23 01:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Problem z nabraniem mięśni i przebraniu na wadze	2019-12-30 01:31
Trening dla początkujących	Martwy Ciag czy dobrze wykonany?	2019-12-19 00:03
Trening dla początkujących	Siła problem	2019-12-16 06:21
Trening dla początkujących	Siła problem	2019-12-01 19:59
Trening dla początkujących	Technika	2019-11-26 11:28
Trening dla początkujących	[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22	2019-11-24 22:27
Trening dla początkujących	Progres w OHP 5x5	2019-11-21 22:30
Trening dla zaawansowanych	Przywodziciel Uda	2019-10-11 13:50
Trening dla zaawansowanych	Przywodziciel Uda	2019-10-10 13:07
Trening dla początkujących	Chwyt w martwym	2019-07-16 08:38
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-06-01 21:21
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-06-01 16:54
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-05-29 21:49
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-05-29 07:54
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-05-28 10:47
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-05-28 07:24
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-05-18 11:00
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-05-18 09:58
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-05-05 12:28
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-05-02 12:48
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-05-02 12:33
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-05-02 11:54
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-04-24 16:27
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-04-19 12:25
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-04-18 09:14
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-04-13 14:52
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-04-12 11:06
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-04-12 10:51
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-04-12 10:26
Trening dla początkujących	trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.	2019-04-12 01:12