Akker_103

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

303

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2011 (23:21)

Data rejestracji 14.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny witam nazywam się mariusz, mam 16 lat, 185 cm wzrostu waga 80 kg. zamieszczam tutaj swoją dietę abyście mogli mi pomóc ją poprawnie ułożyć bo jeszcze się dobrze na tym nie znam. ps. zapotrzebowanie kaloryczne to okolo 2500 kcal <img	2	2011-06-06 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb do oceny http://img132.imageshack.us/i/redgv.png/ dzienne zapotrzebowanie kaloryczne około 3000 kcal tutaj jest 2450 + w ciągu dnia spożywam 2x 2 kapsułki thermo fat burner 30 minut przed posiłkiem waga: ok. 85 kg przy wzroście 185 cm siłownia 4 x w	2	2011-04-10 19:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad	2011-06-26 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2011-06-06 16:52
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-04-26 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb do oceny	2011-04-11 16:44